Jakie ćwiczenia na rozwój mięśni klatki piersiowej wybrać? Oto propozycje do domu i siłowni.
Jakie ćwiczenia na rozwój mięśni klatki piersiowej wybrać? Oto propozycje do domu i siłowni.
Co zrobić, żeby wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha? Podpowiadamy!
Co specjaliści wnoszą do naszego treningu? Przekonaj się, że warto ćwiczyć z trenerem
Jakie hantle będą najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto kilka uwag, które warto wziąć pod uwagę.
Dowiedz się, dlaczego data 6 kwietnia jest aż tak wyjątkowa!
Na co zwrócić uwagę przy układaniu domowego planu treningowego? Oto porcja ważnych informacji.
Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa? Bezpłatne zajęcia online
Gra w paintball jest bardzo ciekawą rozrywką, jednak należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu się do niej oraz o środkach bezpieczeństwa. Zawsze słuchajmy rad instruktora, nie zdejmujmy kasku ani okularów będąc na polu przeznaczonym do gry. Wybierzmy odpowiednie, nieprzemakalne obuwie oraz wygodne ubrania pod skafander.
Ile czasu powinieneś spędzać na ćwiczeniach. Poznaj najnowsze rekomendacje WHO!
