Smartfon towarzyszy nam wszędzie, również podczas treningów. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, na siłowni, czy na świeżym powietrzu, warto wypróbować aplikacje, które pomogą Ci trenować efektywniej. Ułatwiają utrzymanie motywacji i zdrowych nawyków. Sprawdź najlepsze opcje na iOS i Androida!
To łatwa w użyciu aplikacja, która śledzi tempo, dystans, spalone kalorie i czas. Możesz spojrzeć na wcześniejsze biegi, by śledzić swoje postępy. Runkeeper skierowany jest przede wszystkim do początkujących biegaczy, którzy szukają podstawowych danych dotyczących treningu. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa kondycji, szybszy bieg, czy dłuższy dystans, aplikacja ułatwi Ci jego realizację.
Aplikacja oferuje podstawowe funkcje, takie jak tempo, dystans, spalone kalorie i czas. Można ją połączyć z monitorami aktywności sportowej. Pozwala również wprowadzić bardziej szczegółowe dane, takie jak rodzaj biegu i kaloryczność produktu. Możesz zaznaczyć, gdzie trenujesz. Kliknij, czy ćwiczysz na bieżni, na szlaku, w okolicy, czy na spacerze z psem. Takie informacje przydadzą się podczas analizy efektywności treningu.
To jedna z najlepszych aplikacji do biegania dla początkujących. Pozwala ustawić cele treningowe i tygodniowe zobowiązania. Możesz ustalić czas treningu, dystans do pokonania, czy liczbę kalorii, które chcesz spalić. Endomondo pomaga utrzymać motywację na odpowiednim poziomie. Na bieżąco wysyła aktualizacje dźwiękowe. Dzięki nim dowiesz się, jak sobie radzisz i ile Ci zostało, by osiągnąć założony cel. Możesz zsynchronizować aplikację z Apple Watch. Zostaw telefon w domu i skup się tylko na treningu.
Dodatkowo możesz zintegrować Endomondo z aplikacją zdrowotną MyFitnessPal. Nie musisz wprowadzać ręcznie swoich danych do apki. Endomondo automatycznie udostępnia niezbędne informacje, dzięki czemu możesz śledzić spalane kalorie oraz wartości odżywcze spożywanych posiłków. Aplikacja oferuje również świetną sieć społecznościową. Dziel się na bieżąco swoimi trasami ze znajomymi. Udostępniaj zdjęcia z treningów. Apka łączy się z innymi platformami mediów społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram i Twitter.
Adidas Running pozostaje jedną z najlepszych aplikacji do biegania, szczególnie jeśli szukasz wszechstronnego narzędzia, które mapuje ćwiczenia i śledzi różne wskaźniki. Mierzy Twój czas, prędkość i dystans, jednocześnie zapewniając spersonalizowane porady głosowe i okrzyki motywujące do treningu. Konfigurowalny pulpit nawigacyjny umożliwia śledzenie tylko tych informacje, które są dla Ciebie ważne. Oprócz tego aplikacja proponuje funkcje społecznościowe, wyzwania i cele. Adidas Running jest darmowy. Jeśli jednak chcesz skorzystać z planów treningowych, opcji planowania trasy, skorzystaj z płatnej wersji.
To wszechstronny krokomierz i monitor sprawności, który wykorzystuje wbudowane czujniki telefonu do śledzenia kroków, czasu chodzenia i biegu. Dodatkowo pokazuje trasy w prostym interfejsie zaprojektowanym do pracy w tle. Użytkownicy mogą monitorować historię i trendy aktywności, przeglądać trasy, tworzyć własne cele fitness oraz uczestniczyć w wyzwaniach i grupach motywacyjnych. Co ważne, Pacer można zintegrować z Apple Health, MyFitnessPal i Fitbit. Darmowa wersja obejmuje wszystkie wymienione funkcje. Jeśli wykupisz płatną subskrypcję, otrzymujesz dodatkowe opcje, takie jak treningi z przewodnikiem, plany odchudzania, automatyczną synchronizację codziennych kroków, odległości i innych danych dotyczących aktywności.
Zaprojektowana specjalnie dla biegaczy aplikacja Nike + Run Club wykracza poza podstawowe śledzenie z kilkoma funkcjami motywacyjnymi i trenerskimi, takimi jak okrzyki na koniec biegu. Oprócz tego proponuje opcję udostępniania zdjęć oraz programy z trenerem audio, który będzie na bieżąco informował Cię o postępach. Dodatkowo możesz ją zintegrować ze Spotify, dzięki czemu możesz umieścić wskazówki trenera na swojej ulubionej liście do odtwarzania. Nike Run Club łączy Cię ze społecznością biegaczy z różnych zakątków świata. Wielu sportowców ma podobne cele, co Ty, możecie więc wzajemnie się motywować.
