Connect with us
Trening domowy wcale nie musi być gorszy od ćwiczeń na siłowni. Poznaj wady i zalety takiego rozwiązania i przekonaj się, czy może być skuteczne.
Jak dobrać ćwiczenia w treningu pleców? Zobacz nasze propozycje!
Trudno jest Ci utrzymać długi trening ponieważ zmęczenie ciała i umysłu nie pozwala Ci długo ćwiczyć? Zobacz, czym jest i jak w tej sytuacji może pomóc Ci przedtreningówka.
Ćwiczenia na rozgrzewkę są niezbędne, by trening był bezpieczny i skuteczny jednocześnie. Koniecznie sprawdź, jakie ćwiczenia na rozgrzewkę wykonać.
Jakie ćwiczenia na rozwój mięśni klatki piersiowej wybrać? Oto propozycje do domu i siłowni.
Na wiosnę oraz lato każdy chciałby mieć pięknie zarysowane mięśnie. Osiągnięcie takiej sylwetki nie jest wcale trudne! Koniecznie przeczytaj, jak wykonać trening na rzeźbę.
Co zrobić, żeby wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha? Podpowiadamy!
Co specjaliści wnoszą do naszego treningu? Przekonaj się, że warto ćwiczyć z trenerem
Chcesz podjąć trening obwodowy? O tym musisz wiedzieć już wcześniej!
Czym jest właściwie trening siłowy? Oto jego najważniejsze zasady.