Na co zwrócić uwagę przy układaniu domowego planu treningowego? Oto porcja ważnych informacji.
Strój na siłownię dla mężczyzny powinien być przede wszystkim wygodny. Idealnym rozwiązaniem będzie oddychający rashguard, a także krótkie spodenki regulowane w pasie oraz bielizna bezszwowa.
Lubisz ćwiczyć? Chcesz utrzymać dobrą kondycję, ale nie masz czasu chodzić na siłownię? Sprawdź, jak ją stworzyć w swoim domu!
Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa? Bezpłatne zajęcia online
Skąd się biorą zakwasy i czym tak naprawdę są? Jak złagodzić objawy bólu mięśniowego po treningu? Dowiedz się już dziś!
Ile czasu powinieneś spędzać na ćwiczeniach. Poznaj najnowsze rekomendacje WHO!
Najnowsze komentarze