Artykuł sponsorowany
Czwarta fala koronawirusa nabiera prędkości i z coraz większą mocą uderza w nasze zdrowie oraz służby medyczne. Z każdą mutacją wirus SASR-COV-2 staje się coraz bardziej niebezpieczny i zaraźliwy, dlatego pomimo przyzwyczajenia do sytuacji pandemicznej i sporego już znieczulenia na wiele jej aspektów, nieustannie należy uważać na swoje zdrowie i chronić się przed zarażeniem. W jaki sposób to robić? Oto środki, które zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na COVID-19.
Na całym świecie wciąż mówi się głośno o zasadzie DDM – dezynfekcja, dystans, maseczka. Jest to rzeczywiście jeden z najskuteczniejszych sposobów na to, by uchronić się przed koronawirusem. Połączenie tych trzech elementów jest największą częścią profilaktyki przeciwko chorobie COVID-19. Warto stosować się do wytycznych WHO, które opracowywane są przez najlepiej wykwalifikowanych światowych ekspertów, by chronić nasze zdrowie.
Potwierdzoną skuteczność w unieszkodliwianiu koronawirusa mają mydło oraz minimum siedemdziesięcioprocentowy roztwór etanolu. Częste i regularne mycie rąk po kontakcie z innymi osobami lub brudnymi powierzchniami, na przykład w sklepie czy pojazdach komunikacji miejskiej, to absolutna podstawa dbania o swoje bezpieczeństwo. Dezynfekcja w przypadku higieny dłoni nie może całkowicie zastępować mycia przy pomocy ciepłej wody i mydła, jednak jest jej dobrym substytutem w momencie, kiedy nie ma możliwości pełnoprawnego umycia rąk. Z wiadomych względów telefonu, laptopa czy włącznika światła nie da się umyć wodą i mydłem, a co najmniej byłoby to nierozsądne. Stosowanie środków do dezynfekcji na bazie alkoholu do unieszkodliwiania koronawirusa na powierzchniach, z którymi mamy kontakt na co dzień, jest skutecznym sposobem ochrony przed chorobą. Jednak dla osób, które nie znoszą zapachu alkoholu lub mają bardzo wrażliwą skórę, nie jest to komfortowy sposób na dezynfekcję. Nie zawierający alkoholu środek do dezynfekcji na bazie jonów srebra można kupić na stronie https://rcmedical.pl/.
Ważnym elementem ochrony przed COVID-19 jest noszenie maseczki ochronnej. Warto zaznaczyć, że musi to być prawidłowe noszenie maseczki – czyli zakrywanie ust i nosa. Nos również jest drogą przez którą dostają się oraz wydostają wirusy i drobnoustroje. Maseczka noszona wyłącznie na ustach nie chroni osób z naszego otoczenia ani nas samych. Żeby była to skuteczna ochrona przed chorobą, maseczki ochronne, półmaski muszą być założone prawidłowo i ściśle przylegać do twarzy. W przypadku osób mających bezpośredni kontakt z zakażonymi, na swoich ubraniach mogą one przynieść do domu wirusa i zarazić nim siebie lub kogoś z domowników. By zapewnić sobie bezpieczeństwo, niezbędna w takich sytuacjach jest jednorazowa odzież ochronna, którą po przerwaniu kontaktu z chorym można od razu zdjąć i wyrzucić do śmieci.
Zdrowy i silny organizm jest bardziej odporny na wszelkiego rodzaju choroby. Zwłaszcza w tych czasach suplementacja diety, dbanie o swoje zdrowie i odporność są niezwykle ważne. Dobra dieta, aktywność fizyczna, przyjmowanie w posiłkach takich produktów jak cebula, czosnek, kiszonki, zakwasy i cytrusy realnie wspomagają układ odpornościowy, przez co łatwiej jest uniknąć choroby lub zwalczyć ją na wczesnych stadiach.
Zdjęcie główne: Anna Shvets/pexels.com
