Rutyna to trudny wyrok dla związku, jednak nie sposób jej uniknąć w długoterminowej relacji. Im dłużej para jest ze sobą, tym większe jest prawdopodobieństwo, że między nich zakradnie się monotonia. Ta, zwłaszcza w sypialni, to prawdziwe zabójstwo dla romantyzmu i namiętności. Jak nie dopuścić do tego, by się pojawiła lub przełamać rutynę, która już zadomowiła się pod kołdrą? Podpowiadamy!

Szczera i otwarta rozmowa o problemach i oczekiwaniach

Związek nie może nigdzie ruszyć bez pozbawionej tabu i wstydu rozmowy z partnerką. By naprawdę coś zmienić musicie szczerze ze sobą porozmawiać, spróbować znaleźć przyczynę problemu i jego rozwiązanie. Ponadto warto przy takiej rozmowie zaproponować nowości, które chce się wprowadzić do sypialni i wyznaczyć granice tego, co będzie dla Was ekscytujące, a co przekracza w Wasz limit komfortu. U każdej pary granica będzie gdzieś indziej, dla jednych zmiana pozycji to już kamień milowy, z kolei inna para bez oporów wskoczy w lateksowy kombinezon i chwyci za pejcz. Ta różnorodność jest piękna i nie czuj się zobowiązany do tego, żeby na siłę przesuwać swoje granice, by zadowolić partnerkę i na odwrót – pod żadnym pozorem do niczego jej nie zmuszaj. Na pewno znajdzie się inne rozwiązanie, przy którym oboje będziecie czuli się komfortowo i bezpiecznie. 

Zmiany w sypialni

Spadek libido i zanik pożądania, to problemy, z którymi boryka się każdy długi związek. Ważne jest, żeby w takiej sytuacji nie poddawać się i nie rezygnować ze współżycia, ale dodać mu trochę pikanterii i pazura, które sprawią, że na nowo nie będziecie mogli się od siebie oderwać. Pomóc tu może podkręcanie atmosfery nie tylko przed samym zbliżeniem, ale przez cały dzień. Pikantnymi wiadomościami i małymi pieszczotami w ciągu dnia sprawisz, że wieczorem partnerka sama zaciągnie Cię za rękaw do łóżka. Innym pomysłem jest wprowadzenie do Waszej sypialni gadżetów erotycznych. Stymulacja za pomocą wibratora gwarantuje zupełnie inne doznania dla obojga partnerów, więc  taka zmiana może zachęcić Was oboje do chodzenia spać nieco później. Dobrej jakości wibratory z bezpiecznych materiałów znajdziesz na https://redarena.pl/wibratory-klasyczne. 

Kolejną propozycją, dla nieco odważniejszych jest seks analny. Badania pokazują, że jakiekolwiek doświadczenia z tą formą seksu ma zaledwie 15% Polaków. Lęk przed seksem analnym jest zrozumiały, ale naprawdę nie ma się czego bać! Stymulacja odbytu może być niezwykle przyjemna i satysfakcjonująca, a wynikający z niej orgazm jest doznaniem, którego nie da się z niczym porównać. Do tej formy seksu trzeba się oczywiście odpowiednio przygotować – odbyt nie jest tak elastyczny jak pochwa. By stopniowo i bezboleśnie wprowadzić partnerkę w świat seksu analnego, przyda się stożkowy wibrator analny. Przykładowe modele możesz obejrzeć tutaj: https://redarena.pl/wibratory-analne. W zabawy analne możecie oczywiście angażować się oboje, jeśli Ty również masz na to ochotę.

Poznawanie swojego ciała na nowo

Zmorą wielu związków jest wypracowany i powtarzany od lat schemat. Jeśli coś zadziałało raz, znaczy, że jest skuteczne i po co szukać innych form stymulacji. Niestety tak właśnie rodzi się rutyna. Po kilku latach jeszcze przed zbliżeniem oboje partnerów może jak z nut wyrecytować kolejność, a może i nawet czas trwania poszczególnych czynności. Nie można do tego dopuścić, czas przełamać ten cykl. Poświęćcie dłuższy czas, może i nawet całą noc na poznawanie siebie nawzajem i siebie samych na nowo. Eksperymenty pozwolą Wam znaleźć przyjemność tam, gdzie się tego najmniej spodziewacie. Do szukania nowych doznań i poznawania swoich ciał na pewno przyda się wibrator króliczek, możesz kupić go tu: https://redarena.pl/wibratory-kroliczki. Taki wibrator zapewnia podwójną stymulację i zwiększa u partnerki prawdopodobieństwo osiągnięcia wielokrotnego orgazmu. 

Rutyna w związku jest rzeczą praktycznie nie do uniknięcia, ale na szczęście nie jest wyrokiem dla relacji. Przy odrobinie wysiłku, ogromie szczerości i otwartości, na pewno uda Ci się z partnerką przełamać nudę i monotonię, a związek odżyje, jakbyście dopiero co się w sobie zakochali.

Fot. Wayhome Studio/Adobe Stock

Kiedy masz pewność, że odnalazłeś osobę, z którą chcesz spędzić resztę życia i wiesz, że podziela ona Twoje uczucia – czas na zaręczyny. Nie jest to tak proste, jak mogłoby się wydawać. Nie wystarczy Ci pierścionek i jedno proste pytanie. Nie, kiedy chcesz, żeby wyjątkowy dzień utkwił w pamięci Twojej ukochanej osoby na długo. Przedstawiamy porady, jak poradzić sobie z organizacją zaręczyn – w plenerze!

Zaplanuj cały dzień

Musisz wziąć pod uwagę nie tylko jedną, krótką chwilę, kiedy zadasz swojej przyszłej wybrance to kluczowe pytanie. Nie zaskakuj swojej wybranki oświadczynami świeżo po powrocie z pracy, joggingu czy wyjściu na siłownię. Po ciężkim dniu będzie marzyła wyłącznie o odpoczynku, a po aktywności fizycznej jedynie o odprężającym prysznicu. Zaplanuj oświadczyny na dzień, kiedy oboje macie wolny czas i będziecie zrelaksowani. Myśl o piętrzących się obowiązkach potrafi zepsuć nawet najpiękniejszą chwilę!

Przygotuj pierścionek

Pierścionek to przede wszystkim symbol oddania, miłości i zaangażowania w związek, dlatego to sam gest jest najważniejszy, a nie budżet poświęcony na zakup biżuterii. Zwróć uwagę na preferencje swojej wybranki, dyskretnie zapoznaj się z zawartością jej szkatułki na kosztowności. Jeśli wciąż nie wiesz, jaka biżuteria pasowałaby przyszłej pannie młodej najlepiej, przyjrzyjmy się kamieniom, które masz do wyboru, kiedy udasz się do jubilera po pierścionek zaręczynowy 

Biały szafir to ciekawa alternatywa dla popularnego diamentu. Chociaż najpopularniejsze są kamienie o niebieskiej barwie, dzięki szerokiemu wyborowi kolorów (żółte, białe, zielone, różowe) jubilerzy łączą je w zjawiskowe i oryginalne kompozycje. A jeśli diament, to dlaczego nie czarny? Pierścionki zaręczynowe z takim kamieniem wyglądają wręcz nieziemsko. Nic dziwnego, ich skład przypomina w końcu skład pyłu kosmicznego! Jeśli natomiast wiesz, że Twoja wybranka nie obawia się koloru, zdecyduj się na krwistoczerwony rubin.

Odrobina sentymentu

Dobrym pomysłem będzie nawiązanie w pewien sposób do szczególnych chwil z czasu Waszej znajomości. Może to być wyjście w miejsce, gdzie spotkaliście się po raz pierwszy, obiad w ulubionej restauracji albo ułóż playlistę z piosenek, które wiążą się z miłymi wspomnieniami.  Wybranka Twojego serca doceni, kiedy oświadczyny będą jedyne w swoim rodzaju, a Ty rzeczywiście pamiętasz, gdzie pierwszy raz powiedzieliście sobie „Kocham Cię”. 

Przygotuj plan B

Nigdy nie wiesz, czy jednak nie spadnie deszcz, rezerwacja stolika w restauracji nie zostanie odwołana, a ulubione miejsce w parku zajęte przez inne osoby. Przygotuj zapasowy plan i nie daj się zepsuć sobie wyjątkowej chwili przez niesprzyjające okoliczności. Jeśli faktycznie wydarzy się nieprzewidziana sytuacja, podejdź do niej z humorem! Nie pozwól na zrujnowanie nastroju przez nieistotne szczegóły, to chwila, w której najważniejsi jesteście właśnie wy. Za kilka lat nagła ulewa będzie wyłącznie zabawną anegdotą, a jeśli podejdziesz do niepowodzeń z negatywną energią, z pewnością nie będziecie wspominać tego dnia dobrze.

Jakie miejsce wybrać?

Możliwości jest wiele. Najważniejsze, żeby dobrać odpowiednie miejsce do waszych zainteresowań i preferencji. Przedstawiamy tylko kilka pomysłów, które warto zorganizować po swojemu!

Miłość na polanie

Chociaż piknik to klasyka gatunku, nie oznacza, że pomysł jest oklepany i nie warto się na niego decydować. Nie bez powodu jest tak popularny. Zabierz ze sobą owoce, świeże pieczywo, ser i wino, i zafunduj swojej wybrance luksusową randkę na świeżym powietrzu. Zaskocz partnerkę niespotykanym trunkiem, jak te z lokalnych, lubelskich winnic: https://lokalneo.pl/winnice-lubelskie-125. A może poprosisz znajomego o pomoc? Natrafienie podczas spaceru na przygotowany wcześniej koc i kosz piknikowy będzie niezwykłą niespodzianką i dobrym wstępem do oficjalnej części oświadczyn.

Miłość na szlaku

Jeśli oboje jesteście fanami aktywności na świeżym powietrzu, co powiesz na oświadczyny w zapierającym dech piersiach miejscu widokowym? Nie decyduj się na trudny szlak, po którym będziecie myśleć jedynie o odpoczynku. Łatwiejsze trasy nie sprawią, że się skończycie zasapani, a również zagwarantują niezapomniane widoki. Dobrym pomysłem będzie zabranie ze sobą małej butelki prosecco albo głośnika, na którym puścisz waszą ulubioną muzykę.

Miłość w chmurach

Oświadczyny ponad tysiąc metrów nad ziemią? Czemu nie? Zaręczyny w balonie to pomysł dla par, które w swoim życiu poszukują adrenaliny. Lot w chmurach to niesamowite przeżycie, a kiedy dodasz do tego pierścionek zaręczynowy i okazały bukiet kwiatów otrzymasz niezapomnianą chwilę, o której będziecie jeszcze opowiadać swoim wnukom.

Fot. Andre Jackson/Pexels

Co decyduje o tym, że męskie życie intymne jest udane? Okazuje się, że ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne i udane relacje z partnerką. Zdaniem licznych psychologów i seksuologów najważniejsze dla całego zagadnienia kwestie rozgrywają się w umyśle. Oto kilka ciekawych faktów.

Wbrew stereotypom

Męska seksualność jest jednym z tych zjawisk, które traktowane są w dość  stereotypowy sposób. Wszelkie problemy z nią związane uważane są często za temat tabu i wstydliwie ukrywane.

Nie tylko ciało

Okazuje się, że problemy z seksem u mężczyzn to nie tylko czynniki związane z fizycznością, ale także zagadnienia mające podłoże psychiczne. Szacuje się, że nawet 10% przypadków zaburzeń erekcji u mężczyzn może być powodowanych jakimś problemem o podłożu psychicznym. Mogą być to np. kłopoty z własną samooceną lub brak śmiałości wobec kobiet.

Możliwe trudności fizyczne – mogą bardzo utrudnić życie intymne 

Nie oznacza to jednak, że ciało nie odgrywa istotnej roli. Co sprawia, że mężczyzna ma trudności w łóżku? Wbrew pozorom nie są to tylko czynniki typowo chorobowe, choć i one są bardzo ważne.

Choroby

Przede wszystkim mowa tutaj o niskim stężeniu testosteronu, które nie pozwala na prowadzenie satysfakcjonującego życia seksualnego. W tym miejscu wymienia także inne zaburzenia hormonalne, między innymi zaburzenia funkcji tarczycy. Kolejną grupą chorób, które uniemożliwiają satysfakcję z seksu, są nowotwory, ale także cukrzyca, choroby psychiczne, nadciśnienie tętnicze, choroby sercowo-naczyniowe, problemy z nerkami czy wątrobą. Podobny wpływ może mieć stosowanie niektórych leków, np. tych stosowanych w leczeniu depresji. 

Inne problemy somatyczne 

Problemy w życiu intymnym mogą też być spowodowane przez nadwagę, złą dietę, stosowanie używek czy niedobór snu. Przewlekłe zmęczenie także będzie odbierało ochotę na seks i pogarszało jakość życia intymnego u mężczyzn.

Podłoże psychiczne: tutaj także kryją się problemy

Problemy na tle psychicznym są nawet bardziej destrukcyjne dla życia intymnego, niż problemy natury somatycznej. Katalog utrudnień, które mogą się pojawić, jest nadzwyczaj długi. Obejmuje stres, urazy z przeszłości, różnego rodzaju zaburzenia relacji partnerskich, problemy z postrzeganiem własnego ciała. Bardzo ważne są też kwestie wynikające z niesatysfakcjonującego przebiegu relacji: monotonia i nuda lub brak pociągu do partnerki także nie pozwolą osiągnąć na omawianym polu satysfakcji. Lekceważonym, ale coraz częstszym problemem jest uzależnienie mężczyzn od pornografii. Pozostawanie w świecie wirtualnym nie pozwala na osiągnięcie spełnienia w realnym życiu seksualnym. Może się nawet zdarzyć, że ktoś odczuwa przesyt seksem.

Zaburzenia seksualne i ich leczenie

Problemy z wypracowaniem satysfakcjonującego życia seksualnego mogą przybierać kilka form, które wymagają leczenia. Mowa jest tutaj przede wszystkim o:

• braku pożądania – osoba dotknięta nim nie ma fantazji seksualnych, nie przejawia też dążenia do aktywności seksualnej;
• zaburzeniach erekcji – związane są z wysokim poziomem stresu i prowadzą do ciężkich zaburzeń w relacjach partnerskich;
• zaburzeniach wytrysku – mogą być trwałe lub nawracające;
• hiperseksualności i uzależnieniu od seksu – seks zaczyna dominować nad innymi sferami życia i powoli staje się od nich ważniejszy. 

Leczenie wyżej wymienionych zaburzeń przebiega w zróżnicowany sposób. Z pewnością bez niego trudno o udane życie seksualne u mężczyzny. Dlatego też tego rodzaju problemy powinny skłonić do wizyty u seksuologa, który rozpozna problem i zaplanuje dalsze leczenie.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels