Connect with us

Sport

Tajniki rolowania mięśni w kolarstwie – bezpłatny webinar

Na czym polega technika rolowania mięśni? Weź udział w webinarze!

Weronika Misiuk

Opublikowany

w dniu

Potrzebujesz 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jesteś pasjonatem kolarstwa? Weź udział w bezpłatnym webinarze i dowiedz się, jak skutecznie zadbać o swoje mięśnie.

Każdy miłośnik kolarstwa wie, jak ważna jest właściwa regeneracja mięśni. Bezpłatny webinar rozpocznie się w formie online 9 stycznia o godz. 18.00 i będzie poświęcony odnowie biologicznej w kolarstwie, a przede wszystkim popularnej w ostatnim czasie technice rolowania mięśni.

Czego będzie można dowiedzieć się podczas zajęć?

W tajniki rolowania wprowadzą uczestników polski kolarz szosowy Marcin Karbowy oraz Adrian Mrówka, specjalista fizjoterapii z FizjoCycling. Wspólnie opowiedzą o tym, jak powinien wyglądać prawidłowy trening rolowania, jak długo powinien przebiegać i jakich obszarów mięśniowych należy unikać. Zajęcia są bezpłatne, ale obowiązują wcześniejsze zapisy na stronie http://bit.ly/3rNcehI.

Fot. RUN 4 FFWPU/Pexels

Jest absolwentką dziennikarstwa i komunikacji społecznej oraz animacji kultury. Współpracowała m.in. z Grupą Wirtualna Polska oraz Grupą Eurozet. Posiada wieloletnie doświadczenie w tworzeniu tekstów o tematyce lifestylowej.

Kliknij by skomentować

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sport

Piłka ręczna powraca na antenę TVP1

Od dziś mecze polskiej reprezentacji będzie można śledzić na otwartym kanale polskiej telewizji!

Joanna Nowak

Opublikowany

w dniu

Przez

Po awansie polskich szczypiornistów do drugiej fazy Mistrzostw Świata w Egipcie i ogromnej fali krytyki, polski nadawca publiczny wykupił prawa do transmisji zawodów.

O braku oficjalnej transmisji poinformowano kibiców na dzień przed rozpoczęciem zawodów. Dyrektor TVP SPORT Marek Szkolnikowski tłumaczył się tym, że firma dysponująca prawami autorskimi zawyżyła cenę, a polska reprezentacja do turnieju Mistrzostw Świata i tak dostała się dzięki dzikiej karcie. Polscy komentatorzy nie docenili szczypiornistów, którzy w spektakularny sposób dostali się do drugiej rundy i swoją postawą zachęcili kibiców do oglądania meczy. Dotychczas transmisje można było oglądać w serwisie You Tube, co znacząco wykluczało np. seniorów. Według statystyk grę Polaków na You Tubie obejrzało ponad 220 tysięcy użytkowników. Po licznych protestach fanów piłki ręcznej i publicznej debacie o misji telewizji publicznej, władze TVP wznowiły negocjacje i wykupiły prawa do transmisji.

Plan gry polskiej reprezentacji

Drużyna Patryka Rombla pokonała w fazie grupowej Tunezję (30:28), Brazylię (33:23) i minimalnie przegrała z Hiszpanią (26:27). Po tak udanej pierwszej rundzie Polacy rozpoczynają druga fazę mistrzostw dzisiejszym meczem z Urugwajem, który rozpocznie się o 15:30. Następnie zmierzą się z Węgrami w sobotę o 18:00 oraz z Niemcami w poniedziałek o 20:30.

Fot. Slavko Midzor/Pixsell/MB Media/Getty Images Sport/Getty Images

Kontynuuj czytanie

Sport

Czas na konkurs w Zakopanem! Skoki narciarskie przenoszą się do Polski!

Sprawdź, kiedy rozpoczną się zmagania polskich skoczków narciarskich!

Joanna Nowak

Opublikowany

w dniu

Przez

W najbliższy weekend zawody Pucharu Świata w skokach narciarskich zostaną rozegrane na Wielkiej Krokwi. Na sobotę zapanowano długo wyczekiwany konkurs drużynowy. W zmaganiach indywidualnych weźmie udział aż 7 polskich skoczków.

Rywalizacja na polskiej skoczni rozpocznie się już jutro, gdy o godzinie 18:00 ruszą kwalifikacje do niedzielnego konkursu indywidualnego. W sobotę o godzinie 16:15 na skoczni odbędzie się konkurs drużynowy, dopiero drugi w tym sezonie. Poprzedni odbył się w Wiśle na inaugurację Pucharu Świata, wówczas Polacy zajęli trzecie miejsce przed Niemcami i Austriakami. Po ogromnym triumfie w TCS Polacy są faworytami do zwycięstwa w Zakopanem, a mają o co walczyć. W klasyfikacji Pucharu Narodów nasza drużyna wyprzedza drugich Norwegów tylko o 18 punktów, jeśli Polacy myślą o utrzymaniu pierwszego miejsca i zwycięstwie pod koniec sezonu, to w najbliższy weekend powinni pokazać się z najlepszej strony. Polską drużynę będzie reprezentować 7 skoczków: Kamil Stoch, Dawid Kubacki, Piotr Żyła, Andrzej Stękała, Klemens Murańka Jakub Wolny i Paweł Wąsek.

Zawody bez kibiców i Mistrza Świata

Zgodnie z wprowadzonymi obostrzeniami konkursy w Zakopanem odbędą się bez udziału publiczności. O nieprzychodzenie pod skocznie apeluje także policja, Ministerstwo Sportu i organizatorzy. Jednak obserwując komentarze pojawiające się na profilach społecznościowych instytucji okazuje się, że fani skoków planują pojawić się w pobliskim lesie i pod skocznią, by pomimo zakazu wspierać swoich zawodników. W Zakopanem nie pojawi się także były Mistrz Świata Austriak Stefan Kraft, który ogłosił, że zmaga się z powikłaniami po przebyciu koronawirusa.

Fot. Rafal Oleksiewicz/PressFocus/MB Media/Getty Images Sport/Getty Images

Kontynuuj czytanie

Sport

Kamil Stoch po raz trzeci wygrywa TCS!

Polska reprezentacja dokonała historycznego zwycięstwa w najbardziej prestiżowym turnieju skoków narciarskich!

Joanna Nowak

Opublikowany

w dniu

Przez

Podczas ostatniego konkursu w Bischofshofen polski skoczek narciarski przypieczętował swój triumf oddając 140-metrowy skok i wyprzedzając drugiego Mariusa Lindvika o 20.3 punktów.

69. edycja Turnieju Czterech Skoczni na długo zapadnie w pamięci kibiców skoków narciarskich. Niemiecka część zawodów rozpoczęła się od dyskwalifikacji polskiej reprezentacji, w związku z podejrzeniem zakażenia koronawirusem. Po powtórnych testach Polakom udało się wrócić do rywalizacji i wziąć udział w pierwszym konkursie w Oberstdorfie. Noworoczny konkurs w Garmisch-Partenkirchen zakończył się nowym rekordem skoczni, ustanowionym przez Dawida Kubackiego. Etap austriacki rozpoczął się od konkursu w Innsbrucku, gdzie skocznia jest wyjątkowo wymagająca i brutalnie weryfikuje umiejętności zawodników. Na skoczni Bergisel zwycięstwo odniósł Kamil Stoch, jednak jego triumf przyćmiły kontrowersyjne wypowiedzi drugiego w klasyfikacji TCS Halvora Egnera Graneruda, który stwierdził, że Polacy mieli lepsze warunki atmosferyczne, a forma Kamila Stocha jest niestabilna. Ostatni konkurs zweryfikował słowa norweskiego skoczka, który ostatecznie spadł z podium całego turnieju, a polski zawodnik został zwycięzcą konkursu i turnieju, zdobywając statuetkę Złotego Orła po raz trzeci w karierze.

Biało-czerwone podium

Spektakularne zwycięstwo Kamila Stocha to nie jedyny sukces w polskiej kadrze. Na trzecim miejscu podium znalazł się drugi z Polaków – Dawid Kubacki. To historyczne zwycięstwo reprezentacji Polski, bowiem nigdy wcześniej na dużym turnieju, nie udało się zdobyć aż dwóch czołowych miejsc zawodnikom z naszego kraju.

Fot. Adam Pretty/Getty Images Sport/Getty Images

Kontynuuj czytanie

Popularne