Co decyduje o tym, że męskie życie intymne jest udane? Okazuje się, że ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne i udane relacje z partnerką. Zdaniem licznych psychologów i seksuologów najważniejsze dla całego zagadnienia kwestie rozgrywają się w umyśle. Oto kilka ciekawych faktów.

Wbrew stereotypom

Męska seksualność jest jednym z tych zjawisk, które traktowane są w dość  stereotypowy sposób. Wszelkie problemy z nią związane uważane są często za temat tabu i wstydliwie ukrywane.

Nie tylko ciało

Okazuje się, że problemy z seksem u mężczyzn to nie tylko czynniki związane z fizycznością, ale także zagadnienia mające podłoże psychiczne. Szacuje się, że nawet 10% przypadków zaburzeń erekcji u mężczyzn może być powodowanych jakimś problemem o podłożu psychicznym. Mogą być to np. kłopoty z własną samooceną lub brak śmiałości wobec kobiet.

Możliwe trudności fizyczne – mogą bardzo utrudnić życie intymne 

Nie oznacza to jednak, że ciało nie odgrywa istotnej roli. Co sprawia, że mężczyzna ma trudności w łóżku? Wbrew pozorom nie są to tylko czynniki typowo chorobowe, choć i one są bardzo ważne.

Choroby

Przede wszystkim mowa tutaj o niskim stężeniu testosteronu, które nie pozwala na prowadzenie satysfakcjonującego życia seksualnego. W tym miejscu wymienia także inne zaburzenia hormonalne, między innymi zaburzenia funkcji tarczycy. Kolejną grupą chorób, które uniemożliwiają satysfakcję z seksu, są nowotwory, ale także cukrzyca, choroby psychiczne, nadciśnienie tętnicze, choroby sercowo-naczyniowe, problemy z nerkami czy wątrobą. Podobny wpływ może mieć stosowanie niektórych leków, np. tych stosowanych w leczeniu depresji. 

Inne problemy somatyczne 

Problemy w życiu intymnym mogą też być spowodowane przez nadwagę, złą dietę, stosowanie używek czy niedobór snu. Przewlekłe zmęczenie także będzie odbierało ochotę na seks i pogarszało jakość życia intymnego u mężczyzn.

Podłoże psychiczne: tutaj także kryją się problemy

Problemy na tle psychicznym są nawet bardziej destrukcyjne dla życia intymnego, niż problemy natury somatycznej. Katalog utrudnień, które mogą się pojawić, jest nadzwyczaj długi. Obejmuje stres, urazy z przeszłości, różnego rodzaju zaburzenia relacji partnerskich, problemy z postrzeganiem własnego ciała. Bardzo ważne są też kwestie wynikające z niesatysfakcjonującego przebiegu relacji: monotonia i nuda lub brak pociągu do partnerki także nie pozwolą osiągnąć na omawianym polu satysfakcji. Lekceważonym, ale coraz częstszym problemem jest uzależnienie mężczyzn od pornografii. Pozostawanie w świecie wirtualnym nie pozwala na osiągnięcie spełnienia w realnym życiu seksualnym. Może się nawet zdarzyć, że ktoś odczuwa przesyt seksem.

Zaburzenia seksualne i ich leczenie

Problemy z wypracowaniem satysfakcjonującego życia seksualnego mogą przybierać kilka form, które wymagają leczenia. Mowa jest tutaj przede wszystkim o:

• braku pożądania – osoba dotknięta nim nie ma fantazji seksualnych, nie przejawia też dążenia do aktywności seksualnej;
• zaburzeniach erekcji – związane są z wysokim poziomem stresu i prowadzą do ciężkich zaburzeń w relacjach partnerskich;
• zaburzeniach wytrysku – mogą być trwałe lub nawracające;
• hiperseksualności i uzależnieniu od seksu – seks zaczyna dominować nad innymi sferami życia i powoli staje się od nich ważniejszy. 

Leczenie wyżej wymienionych zaburzeń przebiega w zróżnicowany sposób. Z pewnością bez niego trudno o udane życie seksualne u mężczyzny. Dlatego też tego rodzaju problemy powinny skłonić do wizyty u seksuologa, który rozpozna problem i zaplanuje dalsze leczenie.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Pandemia i obostrzenia z nią związane wywarły ogromny wpływ na to, jak dziś poznajemy ludzi. Prywatki, imprezy w klubach, spontaniczne wyjścia na miasto lub wakacyjne wyjazdy – wszystkim nam tego brakuje. Czy nie ma więc mowy o randkowaniu? Otóż nie – na popularności zyskały aplikacje randkowe. Czy to dobre miejsce dla zawierania nowych znajomości i poszukiwań drugiej połówki?

Aplikacje randkowe w Polsce – podstawowe dane

Ilu Polaków korzysta z aplikacji randkowych? Szacuje się, że obecnie jest to już ponad 3 z 27 milionów osób, które korzystają w Polsce z internetu. Zarówno pandemia, jak i obecne trendy przyczyniają się do zwiększenia ilości użytkowników. Coraz bardziej wzrastać będzie też liczba starszych użytkowników tego rodzaju aplikacji. 

Najpopularniejsze aplikacje randkowe w Polsce

Które spośród popularnych aplikacji randkowych w naszym kraju cieszą się największą popularnością? Oczywiście na pierwszym miejscu jest Tinder. Powstały w 2012 r. i zdobył  niesamowicie silną pozycję na świecie dzięki instynktownej obsłudze i możliwości nawiązywania bardzo szybkich interakcji dzięki zdjęciom, filmom i opisom. Poza nim popularne są:

• Badoo,
• Sympatia,
• ZaadoptujFaceta,
• Facebook Dating,
• MyDwoje. 

Czy portale randkowe działają?

Wiele zależy od tego, jakie cele sobie zakładamy. Część osób chce poznać tam partnera lub partnerkę na dłużej – niekiedy z perspektywą zawarcia związku małżeńskiego. Inni traktują Tindera, Badoo czy Sympatię jako sposób na zawieranie niezobowiązujących relacji. Ostatni rok to wreszcie czas, gdy wiele osób poszukuje za pośrednictwem takich aplikacji okazji do rozmowy – stanowią one namiastkę utraconego z powodu pandemii realnego życia towarzyskiego. 

Kobiety

Panie stanowią mniejszość na portalach randkowych. Ich profile cieszą się więc znacznie większym zainteresowaniem i często to do nich należy decyzja o tym, czy zawrą znajomość z innym użytkownikiem, czy też nie. Stawia je to więc w uprzywilejowanej pozycji. Z pewnością łatwiej jest im nawiązać nowe znajomości. Problem polega jednak często na jakości tych relacji. Statystycznie to wciąż więcej kobiet jest w takich miejscach zorientowana na nawiązanie długotrwałych znajomości, co dla wielu męskich użytkowników takich portali nie musi być oczywiste.  

Mężczyźni

Panowie mają na portalach randkowych nieco trudniejsze życie. Przekłada się to często na mniejszą liczbę dopasowań. Tym bardziej liczy się więc to, żeby potrafili ciekawie zaprezentować swój profil (zdjęcia, opisy i inne informacje o sobie). Dobrze widziana jest też oczywiście umiejętność interesującego nawiązania i poprowadzenia rozmowy.   

Zalety portali randkowych

Dlaczego warto? W czasie pandemii niewątpliwą zaletą takich aplikacji jest łatwość nawiązywania relacji w bezpieczny i szybki sposób. Pozostajemy przy tym względnie anonimowi – to my decydujemy o tym, ile dowiedzą się z naszych zdjęć lub opisów inni użytkownicy. Warto również zaznaczyć, że to my decydujemy, z jakimi osobami przyjdzie nam rozmawiać. W przypadku większości portali możemy filtrować inne profile według wieku, odległości od miejsca naszego pobytu, a nawet deklarowanych poglądów.

Wady portali randkowych

Wadą portali randkowych jest to, że możemy w sieci spotkać osoby nieuczciwe, których wygląd lub intencje mogą się w rzeczywistości diametralnie różnić od tych, które deklarowały na profilu. Dodatkowo przez komunikator znacznie trudniej jest poznać drugiego człowieka, niż podczas rozmów w realnym świecie. Dlatego też wiele osób, które mają doświadczenie z aplikacjami randkowymi, radzi szybko przenosić wirtualne znajomości do rzeczywistości tak, żeby udało się faktycznie poznać osobę, która może nam się wydawać coraz bardziej bliska online.

Trzeba uważać na osoby, które wykorzystują cudzą łatwowierność i uczucia np. do tego, by się wzbogacić. W ostatnich miesiącach głośne były sprawy, gdzie mężczyźni i kobiety, posługując się kontami na portalach randkowych, nawiązywali nowe znajomości tylko po to, żeby wyłudzać pieniądze. Oczywiście, że są to nieliczne i marginalne przypadki, ale lepiej zachować zasadę ograniczonego zaufania. Pamiętając o tym wszystkim, nie trzeba jednak przekreślać portali randkowych. Zwłaszcza w czasie pandemii są dobrym pomysłem i sposobem na to, żeby spotkać kogoś interesującego.   

Fot. Jonas Leupe/Unsplash

Minimalistyczne, okazałe, szalone lub romantyczne – oświadczyny mogą odbyć się na tysiąc sposobów i każdy z nich ma szansę być wyjątkowym, tak jak szczególna jest okazja. Ważne, żeby dobrać okoliczności do gustu przyszłej żony i zaaranżować sytuację tak, by się jej podobała. O czym warto pamiętać? Podpowiadamy.

Od tego zacznij: jak się nie oświadczać?

Lista pomysłów, które można wykorzystać, jest długa i istnieje duża szansa, że więcej niż jeden może się spodobać partnerce. Warto jednak zwrócić uwagę na inny element: konieczne jest unikanie sytuacji, które byłyby dla drugiej strony kłopotliwe i przesadzone. Należy przyjąć, że oferując partnerce pierścionek zaręczynowy, jesteśmy niemal pewni, że zostanie on przyjęty. Zrobienie tego w bardzo ostentacyjny sposób nie każdemu może się podobać – trzeba tutaj ogromnego wyczucia i znajomości charakteru drugiej osoby.

Oświadczyny z nutką nostalgii, czyli powrót do korzeni

Jak oświadczyć się dziewczynie w klimatyczny sposób? Bardzo często dobrym sposobem będzie powrót do korzeni, czyli miejsca, gdzie los złączył dwoje ludzi. Być może warto odwiedzić miejsca z pierwszych wspólnych wakacji lub pojawić się tam, gdzie odbyła się pierwsza randka? Niekiedy dobrym pomysłem jest też wykorzystanie wspólnych fotografii do zbudowania odpowiedniej atmosfery. Czuła strona kobiecej duszy z pewnością będzie na to wrażliwa – pozostaje w odpowiednim momencie odkryć swoje zamiary z pierścionkiem.

Ogromny bukiet róż zawsze w cenie

Jedną z tradycyjnych form oświadczania się wybrance, nieco może bardziej filmową, jest uklęknięcie przed nią z pierścionkiem w dłoni i ogromnym bukietem czerwonych róż. Być może nie ma w tym nic bardzo odkrywczego, ale zaletą takiego planu jest to, że da się go wykonać praktycznie wszędzie. Może być to więc środek miasta, wykwintna restauracja czy zaciszne miejsce gdzieś wśród zieleni. To my musimy wybrać! 

Wspólne hobby jako pretekst

Może się okazać, że dwoje ludzi zbliżyło się do siebie dzięki wspólnemu hobby, które jest obojgu bardzo bliskie. Zainteresowanie filmem, jogging czy wspinaczka wysokogórska? W zasadzie to wszystko jedno. Ważne, że ta wspólna aktywność, która obojgu daje szczęście, może być świetną okazją do wyciągnięcia kupionego wcześniej pierścionka i… oświadczenia się. 

Tradycyjne zaręczyny

W Polsce tradycja zaręczyn znacząco różni się od tej, którą znamy z komedii romantycznych. Chodzi w niej już nie tylko o to, żeby zgodę wyraziła przyszła panna młoda, chociaż to jest oczywiście najważniejsze, ale także o swoiste „wkupienie się” do przyszłej rodziny. Stąd też obowiązuje pewien rytuał. Chodzi o to, że do domu przyszłej narzeczonej przychodzi się z pierścionkiem, kwiatami dla jej matki i najczęściej dobrym alkoholem dla ojca. Ta niepisana tradycja, kiedyś trochę wyśmiewana, wraca czasem do łask jako ciekawy element folkloru. Może też być interesującym sposobem na rozpoczęcie nowej drogi życia. 

Tylko we dwoje w odległym miejscu

Alternatywą dla wizyty z kwiatami i pierścionkiem w domu panny młodej będzie zawsze wspólny wyjazd, podczas którego łatwiej będzie zaaranżować romantyczny nastrój i uchwycić tę niepowtarzalną chwilę. Rzym, Paryż, a może polskie Tatry? Nie ma jednego pomysłu, którego można się trzymać. Bardziej liczy się budowanie odpowiedniej atmosfery.

Ekstremalny sposób na zaręczyny

W ostatnich latach znacznie bardziej popularne stały się ekstremalne pomysły na zaręczyny, czyli odpowiednie propozycje dla miłośników mocnych wrażeń. Okazuje się, że całkiem dobrymi i niezapomnianymi sposobami na poproszenie ukochanej o rękę mogą być lot balonem, skok na bungee, a nawet wspólne nurkowanie w egzotycznych krajach. Z pewnością to pomysły, o których długo będzie się pamiętać i rozmawiać. Nie jest jednak aż tak ważne, jak zostaną zaaranżowane zaręczyny, byle były szczere i dobrze przyjęte. 

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels