Connect with us
Bravenetic > Relacje

Relacje

Zazdrość w związku – jak sobie z nią radzić?

Czy zazdrość w związku jest konieczna? Oto sposoby na nadmierne okazywanie tego uczucia.

Opublikowany

2 lata temu

w dniu

Potrzebujesz 4 min. aby przeczytać ten wpis

Nie ma miłości bez zazdrości – tak głosi popularne porzekadło. Czy sprawdza się w prawdziwych relacjach damsko-męskich? Wiele osób twierdzi, że nie. Z pewnością nie ma tutaj miejsca dla zazdrości chorobliwej, z którą trzeba walczyć zawczasu. Jak to robić? Oto kilka przydatnych sposobów. 

Czemu jesteśmy zazdrośni o partnera?

Powody, dla których pojawia się zazdrość, są oczywiście zróżnicowane. Istotne jest to, że ona sama jest tożsama z poczuciem strachu przed utratą partnera. Zazdrość jest zdrowa wtedy, gdy faktycznie istnieje zagrożenie tym, że związek się nagle skończy. Czy takie uczucie jest niezbędne w związku? Oczywiście, że nie, bo lepiej jest wystrzegać się takich sytuacji. Ich pojawienie zaś stanowi dowód tego, że w relacji nie dzieje się dobrze.

Jak objawia się zazdrość?

Podstawową przyczyną powstania zazdrości jest to, że wyobrażamy sobie ukochaną osobę w związku z kimś innym i z tej przyczyny doświadczamy szeregu negatywnych emocji. Chcielibyśmy ograniczać partnera tak, jakbyśmy mogli sprawować nad nim władzę. Nie chodzi w tym miejscu jednak o pozytywne zjawisko, jakim jest ostrożność, ale o to, co jeszcze bardziej degraduje relację. W efekcie narasta zdenerwowanie, wzajemne pretensje i obie osoby jeszcze bardziej oddalają się od siebie.

Kto jest szczególnie skłonny do zazdrości?

Uczucie to jest częściej obecne u osób, które:

  • posiadają niskie poczucie własnej wartości,
  • mają poczucie niższości wobec partnera i uzależniają się od ocen z jego strony,
  • powielają negatywne schematy z przeszłości (np. ze związku własnych rodziców),
  • są przekonane, że miłość nie jest bezwarunkowa, ale trzeba sobie najpierw zasłużyć na to, żeby być kochanym.

Co ciekawe – istnieje jednostka chorobowa, która objawia się ciągłą i patologiczną zazdrością. Jest to tzw. zespół Otella, gdzie osoba nią dotknięta w każdej aktywności partnera upatruje się zapowiedzi zdrady. 

Mark Rosenfeld – How to Deal With A Jealous Partner

Jak poradzić sobie z zazdrością?

Nie da się automatycznie i bezproblemowo pozbyć uczucia zazdrości, ale warto nad sobą pracować, by stopniowo wyciszać i ograniczać negatywne emocje. Jak to zrobić?

Porównywanie się z innymi – nie rób tego!

Poczucie bycia gorszym od innych osób bezpośrednio wpływa na powstawanie zazdrości. W jaki sposób? Przede wszystkim tak, że czujemy się od kogoś mniej atrakcyjni, biedniejsi, nie tak energiczni czy lubiani. Jednocześnie wydaje nam się, że osoba, z którą jesteśmy, tylko czeka, żeby zamienić nas na kogoś, wobec kogo czujemy się gorsi. Przez ciągłe porównywanie przekładamy historię związku naszych rodziców na relację z obecnym partnerem. Wydaje się więc, że mogą nas czekać podobne zagrożenia – choćby odejście partnera. Zamiast tego powinniśmy nauczyć się żyć własnym życiem, nie zaś cudzym. 

Wiara w siebie

Ważne jest to, żeby skupiać się raczej na swoich mocnych stronach, niż wciąż rozważać słabości i mankamenty. Dotyczy to zarówno cech charakteru, jak i wyglądu zewnętrznego. 

Opanowanie

Skupianie się wyłącznie na złych emocjach może prowadzić do obsesji. To droga na manowce. Zamiast tego trzeba starać się opanować i dopiero wówczas racjonalnie ocenić sytuację w związku.

Świadomość wpływu zazdrości na związek

Umiejętność dostrzegania niszczącego wpływu zazdrości na związek jest niezwykle istotna. Dzięki temu unikniemy swoistego sprzężenia zwrotnego, które może sprawić, że zazdrość poskutkuje erozją relacji.

Brak uzależniania się od drugiej osoby

Jeśli nawet związek z partnerem miałby się zakończyć, to co? Czy byłby to faktycznie koniec świata? Oczywiście, że nie i takie przeświadczenie trzeba w sobie wypracować. To pomoże nabrać zdrowego dystansu do tego, jak kształtują się relacje z partnerem.

Szczerość 

Nie należy jednak całkowicie tłumić swoich emocji. Skoro jednak nie warto reagować złością i wybuchowo, to jak okazywać swoje uczucia w związku? Oczywiście spokojnie. Warto rozmawiać. To lepszy sposób niż milczenie i tłumienie, które w końcu zakończy się wybuchem.

Unikanie okazji do zazdrości

To najlepszy sposób. Jest bardzo ważny szczególnie na początku związku, gdy najczęściej nie jesteśmy w stanie w pełni zaufać partnerowi. Wówczas trzeba uważać, bo relacje opierają się na bardzo delikatnej podstawie i łatwo można kogoś do siebie zrazić – nawet bez złych intencji.

Fot. Crew/Unsplash

Tagi:

Historyk oraz ekonomista, kończy doktorat. Zajmuje się copywritingiem, bo ceni sobie kreatywną pracę, niezależność oraz jest ciekawy świata. Tworzy artykuły dla ogólnopolskich tytułów – najczęściej o tematyce biznesu i kultury, ale też życia codziennego. Jego pasje to ekologiczne rozwiązania, zwierzęta i prace w ogrodzie.

Kliknij by skomentować

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Relacje

Czy umawianie się z kimś z tej samej społeczności jest lepsze?

Gdzie można znaleźć kogoś, kto dzieli tę samą kulturę, wartości i tradycje, co ty?

Opublikowany

2 miesiące temu

w dniu

27 marca 2023

Przez

Jeśli chodzi o randki, istnieje wiele tematów, z którymi aplikacje randkowe nie mogą sobie poradzić. Na przykład, czy powinno się używać aplikacji randkowej do dorywczych randek lub do poważnych związków? Albo jak przefiltrować przez szaleństwo nieskończonych alternatyw? Gdzie można znaleźć kogoś, kto dzieli tę samą kulturę, wartości i tradycje, co ty?

Znane na rynku aplikacje randkowe zdają się nie dostrzegać znaczenia wspólnej kultury, wartości i tradycji w udanym związku, który daje długowieczność. Taka kwestia nieczęsto zostaje poruszana, a dla wielu użytkowników była to główna przeszkoda. 

Niemniej jednak możesz się zastanawiać, czy istnieje aplikacja randkowa, która to rozgryzła.

Właściwie tak, ale więcej wspomnimy w tym artykule. Najpierw wyjaśnijmy, dlaczego umawianie się z kimś o tej samej narodowości jest lepsze.

Wybieranie wciąż na nowo wspólnej kultury, wartości i tradycji

Jeśli chodzi o większość krajów europejskich, szczególnie Polskę (97,7% etnicznych Polaków), Armenię (98% etnicznych Ormian), Albanię (88% etnicznych Albańczyków) i wiele innych, są one bardzo homogeniczne. Aplikacje randkowe stworzone z myślą o randkach, a nie o związkach, zawodzą w takich homogenicznych krajach, ponieważ są zaprojektowane z myślą o innym użytkowniku. Oznacza to, że nie radzą sobie z potrzebami związków.

Pytani mieszkańcy tych krajów nie tylko preferują, ale wręcz zachęcają do randkowania z osobami o tej samej kulturze, wartościach i tradycjach, nawet jeśli wymienione wcześniej kraje mają najbardziej rozproszoną diasporę na świecie. 

Korzyści z umawiania się z kimś z tej samej społeczności

Istnieje wiele korzyści z umawiania się z kimś z tej samej społeczności. Na początek możecie dzielić wspólną kulturę i język, które pozwalają na bardziej znaczące rozmowy i zrozumienie między dwiema osobami. Dzielicie również podobne wartości, które umożliwiają budowanie zaufania jako głównego fundamentu związku i dalsze pomaganie sobie nawzajem w rozwoju.

Posiadanie wspólnej kultury, wartości i tradycji z pewnością stworzy podstawy do płynnego rozwoju związku, ponieważ obie strony będą znały wzajemne zwyczaje i tradycje. Obie strony będą zaznajomione z tymi samymi prawami, zwyczajami i tradycjami. Najlepszą rzeczą w umawianiu się z kimś o tej samej kulturze, wartościach i tradycjach, co ty, jest to, że przychodzi z wcześniej określonym fundamentem wzajemnego szacunku, promuje relacje, a nie szybką randkę, a jednocześnie upoważnia partnerów do budowania silnej więzi opartej na wspólnych wartościach.

Nawet w związkach długodystansowych, randki z kimś o tej samej narodowości mogą być idealną opcją. Zapewniają możliwość stworzenia znaczących połączeń, jednocześnie pomagając uprościć życie. Możesz stworzyć silną więź z odpowiednią osobą opartą na wzajemnym zrozumieniu i szacunku. 

Aplikacja randkowa, która oferuje rozwiązanie

Jeśli szukasz kogoś, kto dzieli tę samą kulturę, wartości i tradycje jak ty, to dua.com jest idealną aplikacją randkową.. Z dua, możesz teraz działać szybciej niż kiedykolwiek wcześniej, ustanawiając poważne relacje i znaczące więzi i przyjaźnie oparte na tych samych tradycjach, wyjątkowości, religii, języka i korzeni.

Jak? Niezależnie od tego, czy jesteś w Warszawie, Krakowie czy Łodzi, a nawet jeśli jesteś w Berlinie, Londynie czy Nowym Jorku. Nawet w dowolnym miejscu na świecie, zawsze będziesz mieć kontakt ze swoją społecznością z dowolnego miejsca na globie, która dzieli te same polskie korzenie, kulturę, wartości i tradycje.

Dua.com zaufało już ponad 5 milionów użytkowników na całej ziemi szukających drugiej połówki, która dzieli te same wartości i kulturę. Jak wskazują 2 miliardy interakcji użytkowników, dua.com zawsze zapewnia swoim użytkownikom jedyne w swoim rodzaju doświadczenie. 

Funkcje aplikacji Dua.com, takie jak „Cechy społeczności” i „Zmień swoją lokalizację” pomogą Ci przejść przez chaos, aby znaleźć swój idealny mecz. Dua gwarantuje odpowiedni poziom bezpieczeństwa, takie jak szyfrowane wiadomości, bezpieczna transmisja danych i komunikacja.. 

DUA łączy rozproszone społeczności, takie jak Polonia, które dzielą tę samą kulturę, wartości i tradycje.

Valon Asani, dyrektor generalny dua.com, stwierdza, dlaczego tak ważne jest posiadanie aplikacji randkowej takiej jak dua, która wydobywa z ludzi to, co najlepsze.

„DUA odpowiada na podstawową, ale jeszcze niezaspokojoną potrzebę wielu globalnie rozproszonych społeczności. Społeczności są podzielone i rozłączone. Naszą misją jest ponowne ich połączenie, gdziekolwiek się znajdują. Z każdego miejsca do każdego miejsca, z hiper-lokalnego do hiper-globalnego”. – Valon Asani, CEO dua.com

Wniosek

Podsumowując, umawianie się z kimś z tej samej społeczności zapewnia solidne podstawy dla związków. Mając to na uwadze, dua.com jest doskonałą platformą, która pomaga łączyć ludzi z całego świata, zapewniając im niezbędne funkcje, aby przefiltrować przez chaos. Aplikacja wydobywa z ludzi to, co najlepsze, łącząc ponownie rozproszone społeczności, takie jak polska diaspora, które dzielą tę samą kulturę, wartości i tradycje. To właśnie czyni dua idealną aplikacją randkową.

Kontynuuj czytanie

Relacje

Jak świętować rocznicę? Poznaj nasze sprawdzone pomysły?

Rocznica to ważne wydarzenie, fajnie jest więc uczcić ją w jakiś miły sposób. W tym dniu zamiast siedzieć przed telewizorem, warto wymyślić coś bardziej kreatywnego. Co więc można zorganizować tego dnia? Sprawdzamy, jakie pomysły będą najlepsze!

Opublikowany

5 miesięcy temu

w dniu

29 grudnia 2022

Przez

Nathan Dumlao/unsplash.com

Rocznica to wyjątkowa okazja, bo przypomina o jakiejś ważnej dla nas chwili. Jak ją świętować?

Rocznica ślubu, poznania, pierwszego pocałunku – obojętnie, czego dotyczy, ale zawsze jest dla nas wyjątkowa. Nie ma co się dziwić, że chcielibyśmy ją jakość ciekawie upamiętnić i podkreślić wagę tego wydarzenia. Jakie są najciekawsze pomysły na świętowanie?

1. Uroczysta kolacja

Wykwintna kolacja w domu, restauracji czy innym miejscu będzie zawsze trafionym sposobem świętowania rocznicy. Para romantyków może ją zorganizować np. na kocu pod gwiazdami, miłośnicy wrażeń: na wieżowcu – pomysłów jest naprawdę sporo. Chodzi o to, by móc usiąść, powspominać, miło spędzić czas i zjeść coś dobrego. W przypadku luksusowych restauracji warto zadbać o wcześniejszą rezerwację stolika, może się bowiem okazać, że wszystkie będą zajęte i będzie trzeba zmieniać lokal. A przy okazji świętowania rocznicy – lepiej tego uniknąć i skupić się na sobie!

2. Krótka wycieczka 

Rocznicę można obchodzić w jakimś nietypowym miejscu, fajnym pomysłem będzie np. krótka wycieczka za miasto, a może jakiś kilkudniowy wypad za granicę? W dobie tanich lotów taka podróż wcale nie musi być kosztowna, a świętowanie ważnego dnia w Wiedniu, Paryżu, Pradze czy innym zakątku świata z pewnością będzie niezapomnianym przeżyciem. 

3. SPA dla dwojga

Obecnie większość z nas żyje intensywnie. Może więc warto rocznicę spędzić „leniwie”, korzystając z masaży, zabiegów SPA, jacuzzi i saun? Taki relaks dla ciała i ducha z pewnością każdemu dobrze zrobi. Obecnie wiele ośrodków SPA oferuje pakiety weekendowe, dla dwojga i to często w promocyjnych cenach. Można dopasować zabiegi do swoich preferencji i potrzeb. Taka rocznica będzie z pewnością relaksująca i niezapomniana!

4. Przyjęcie rodzinne

Miłośnicy rodzinnych spotkań mogą świętować rocznicę wspólnie, wraz z innymi członkami rodziny. Takie przyjęcie będzie okazją do zobaczenia bliskich osób, porozmawiania i spędzenia z nimi trochę czasu. Współcześnie trudno jest często znaleźć czas na rodzinne spotkania, a rocznica będzie doskonałą ku temu okazją. 

5. A może coś ekstremalnego?

A może zrobić w rocznicę coś szalonego, niezapomnianego i ekstremalnego? Np. skok na bungee, wspinaczka po skałkach, skok ze spadochronem, lot paralotnią bądź awionetką? Pomysłów jest całe mnóstwo, a przeżycia mogą być naprawdę niezapomniane i chętnie będziemy je później wspominać. Sportów ekstremalnych jest całe mnóstwo i często można ich spróbować w asyście instruktora, który zapewni nam bezpieczeństwo i świetną zabawę. Większość ośrodków sportowych ma w swojej ofercie pakiety dla dwojga, które świetnie się sprawdzą właśnie z okazji rocznicy.

Zdj. główne: Nathan Dumlao/unsplash.com

Kontynuuj czytanie

Relacje

Jakie zabawki kupić dla chrześniaka?

Szukasz pomysłów na upominki, które sprawdzą się jako prezent z okazji chrztu? W artykule wybieramy popularne i modne rozwiązania.

Opublikowany

6 miesięcy temu

w dniu

12 grudnia 2022

Przez

Zastanawiasz się, co podarować chrześniakowi z okazji pierwszego sakramentu? Wybierz prezent, który będzie wspierał jego rozwój.

Sakrament Chrztu to ważne wydarzenie w każdej wierzącej rodzinie. Podczas tej uroczystości często wręczane są prezenty i pamiątki chrztu, zwłaszcza ze strony najbliższych członków rodziny. Symboliczny, odpowiednio dobrany prezent na tę okazję może stać się wartościową pamiątką na lata. 

Jaką zabawkę wybrać na prezent? 

Warto zadbać o to, żeby zabawka wybrana dla malucha była dostosowana do jego wieku lub mogła być przez niego wykorzystana w niedalekiej przyszłości. Obecnie wybór prezentów jest naprawdę ogromny, ale warto zadbać o to, żeby prezent był zarówno w dobrym guście, jak i praktyczny. Podarunki w postaci grawerowanych sztućców czy ozdobnych szkatułek na pierwszy ząb z pewnością pozostaną w pamięci, ale nie zawsze jest to prezent, który w pełni przyda się rodzicom w pierwszych miesiącach życia dziecka. Świetną alternatywą może być m.in.: elektroniczna niania, praktyczne krzesełko do karmienia czy fotelik samochodowy. 

Zabawki edukacyjne

Szczególnie polecane na prezent są edukacyjne klocki dla dzieci, które rozwijają umiejętność chwytania, zdolności manualne, a także koncentrację. Bezpiecznym rozwiązaniem dla starszych dzieci są również klocki z magnesami z drewna lub tworzyw sztucznych, które umożliwiają budowanie nawet skomplikowanych konstrukcji. Trafionym i praktycznym prezentem mogą okazać się też różnego rodzaju chodziki i pojazdy przeznaczone do nauki chodzenia. 

Zabawki konstrukcyjne

Nowoczesne klocki konstrukcyjne rozwijają wyobraźnię przestrzenną, kształtują kreatywność, a także pozwalają w ciekawy sposób uczyć się kolorów i kształtów. Warto zainwestować również w różnego rodzaju tablice i drzewka motoryczne, które oferują pełno fascynujących i rozwijających zajęć. Alternatywnym rozwiązaniem mogą być wielofunkcyjne maty zachęcające dziecko do turlania, przekręcania się boki i na brzuszek czy wyciągania ręki w stronę budzących ciekawość elementów. Ponadto mata edukacyjna może być pierwszą siłownią dla maluszka, która wspiera jego rozwój sensomotoryczny.

Fot.: Jerry Wang/unsplash.com

Kontynuuj czytanie

Popularne