Connect with us

Relacje

Udane życie intymne – od czego zależy?

Co sprawia, że życie intymne jest udane? Oto ważne czynniki.

Kamil Michaluk

Opublikowany

w dniu

Potrzebujesz 4 min. aby przeczytać ten wpis

Co decyduje o tym, że męskie życie intymne jest udane? Okazuje się, że ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne i udane relacje z partnerką. Zdaniem licznych psychologów i seksuologów najważniejsze dla całego zagadnienia kwestie rozgrywają się w umyśle. Oto kilka ciekawych faktów.

Wbrew stereotypom

Męska seksualność jest jednym z tych zjawisk, które traktowane są w dość  stereotypowy sposób. Wszelkie problemy z nią związane uważane są często za temat tabu i wstydliwie ukrywane.

Nie tylko ciało

Okazuje się, że problemy z seksem u mężczyzn to nie tylko czynniki związane z fizycznością, ale także zagadnienia mające podłoże psychiczne. Szacuje się, że nawet 10% przypadków zaburzeń erekcji u mężczyzn może być powodowanych jakimś problemem o podłożu psychicznym. Mogą być to np. kłopoty z własną samooceną lub brak śmiałości wobec kobiet.

Fot. Damir Spanic/Unsplash

Możliwe trudności fizyczne – mogą bardzo utrudnić życie intymne 

Nie oznacza to jednak, że ciało nie odgrywa istotnej roli. Co sprawia, że mężczyzna ma trudności w łóżku? Wbrew pozorom nie są to tylko czynniki typowo chorobowe, choć i one są bardzo ważne.

Choroby

Przede wszystkim mowa tutaj o niskim stężeniu testosteronu, które nie pozwala na prowadzenie satysfakcjonującego życia seksualnego. W tym miejscu wymienia także inne zaburzenia hormonalne, między innymi zaburzenia funkcji tarczycy. Kolejną grupą chorób, które uniemożliwiają satysfakcję z seksu, są nowotwory, ale także cukrzyca, choroby psychiczne, nadciśnienie tętnicze, choroby sercowo-naczyniowe, problemy z nerkami czy wątrobą. Podobny wpływ może mieć stosowanie niektórych leków, np. tych stosowanych w leczeniu depresji. 

Inne problemy somatyczne 

Problemy w życiu intymnym mogą też być spowodowane przez nadwagę, złą dietę, stosowanie używek czy niedobór snu. Przewlekłe zmęczenie także będzie odbierało ochotę na seks i pogarszało jakość życia intymnego u mężczyzn.

Podłoże psychiczne: tutaj także kryją się problemy

Problemy na tle psychicznym są nawet bardziej destrukcyjne dla życia intymnego, niż problemy natury somatycznej. Katalog utrudnień, które mogą się pojawić, jest nadzwyczaj długi. Obejmuje stres, urazy z przeszłości, różnego rodzaju zaburzenia relacji partnerskich, problemy z postrzeganiem własnego ciała. Bardzo ważne są też kwestie wynikające z niesatysfakcjonującego przebiegu relacji: monotonia i nuda lub brak pociągu do partnerki także nie pozwolą osiągnąć na omawianym polu satysfakcji. Lekceważonym, ale coraz częstszym problemem jest uzależnienie mężczyzn od pornografii. Pozostawanie w świecie wirtualnym nie pozwala na osiągnięcie spełnienia w realnym życiu seksualnym. Może się nawet zdarzyć, że ktoś odczuwa przesyt seksem.

Zaburzenia seksualne i ich leczenie

Problemy z wypracowaniem satysfakcjonującego życia seksualnego mogą przybierać kilka form, które wymagają leczenia. Mowa jest tutaj przede wszystkim o:

  • braku pożądania – osoba dotknięta nim nie ma fantazji seksualnych, nie przejawia też dążenia do aktywności seksualnej;
  • zaburzeniach erekcji – związane są z wysokim poziomem stresu i prowadzą do ciężkich zaburzeń w relacjach partnerskich;
  • zaburzeniach wytrysku – mogą być trwałe lub nawracające;
  • hiperseksualności i uzależnieniu od seksu – seks zaczyna dominować nad innymi sferami życia i powoli staje się od nich ważniejszy. 

Leczenie wyżej wymienionych zaburzeń przebiega w zróżnicowany sposób. Z pewnością bez niego trudno o udane życie seksualne u mężczyzny. Dlatego też tego rodzaju problemy powinny skłonić do wizyty u seksuologa, który rozpozna problem i zaplanuje dalsze leczenie.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Historyk oraz ekonomista, kończy doktorat. Zajmuje się copywritingiem, bo ceni sobie kreatywną pracę, niezależność oraz jest ciekawy świata. Tworzy artykuły dla ogólnopolskich tytułów – najczęściej o tematyce biznesu i kultury, ale też życia codziennego. Jego pasje to ekologiczne rozwiązania, zwierzęta i prace w ogrodzie.

Kliknij by skomentować

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Relacje

7 zasad szczęśliwego związku

W każdym związku mężczyzna i kobieta chcą doznawać szczęścia. Ciepłe i oparte na zaufaniu relacje zapewniają wsparcie obu stronom. Wyjaśniamy, w czym tkwi sekret długiego, szczęśliwego związku!

Justyna Jarmułowicz

Opublikowany

w dniu

Scott Broome/unsplash.com

Nie da się przeżyć szczęśliwego życia u boku drugiej osoby, nie wkładając w to żadnego wysiłku. Czego trzeba do stworzenia szczęśliwego związku? Przeczytaj!

Równość

Związek, w którym jedna ze stron usiłuje grać pierwsze skrzypce, rozkazując i wywierając presję na swojego partnera, nigdy nie przyniesie szczęścia. Jeśli w młodym wieku można jeszcze przymknąć na to oczy, dojrzały człowiek raczej nie zaakceptuje takiego traktowania. Któreś z was może zarabiać więcej, któreś może więcej energii wkładać w wychowanie dzieci czy opiekę nad rodzicami, ale to jeszcze nie powód, by czuć z tego powodu przewagę. Równość to jeden z głównych sekretów szczęśliwych, harmonijnych relacji.

Wzajemny szacunek

Atmosfera zaufania i wzajemnego zrozumienia zawsze uszczęśliwia partnerów w związku. Nie marnuj czasu na podejrzenia i wątpliwości. Pozostaw w życiu więcej miejsca na miłość, łagodność i namiętność. Co może być lepszego od pewności, że Twoja ukochana zawsze Cię zrozumie, wesprze i nigdy nie zdradzi? Podejrzliwość niszczy związek, a zaufanie pozwala mu rozkwitać i napełniać szczęściem każdy dzień waszego życia.

Dialog

Zabójcą związku jest nie tylko rutyna, ale też ciągłe pretensje. Jeśli partnerzy zbyt często dają dowód braku szacunku wobec siebie lub chowają w sobie niewypowiedziane urazy, wcześniej czy później ich miłość się ulotni. A spokojne rozmowy i unikanie wyrzutów pomagają zachować ciepło i wzajemną troskę w relacjach. Co więcej, rezygnując z chamstwa i nadmiernego egoizmu, partnerzy mogą spojrzeć na siebie od innej strony, a nawet ponownie się w sobie zakochać.

Czułość

To jeden z głównych tajników długich szczęśliwych związków. Niestety wielu partnerów zaczyna sądzić, że po upływie wielu lat dotyk i objęcia nie są już konieczne. Dyżurny pocałunek na dobranoc staje się z czasem jedynym bodaj przejawem czułości. To duży błąd, bo właśnie częsty dotyk nie pozwala partnerom odwyknąć od potrzeby bliskości.

Wspólne zainteresowania

Wspólna pasja zawsze zbliża. Jak ujmująco wyglądają pary, które pomimo upływu wielu lat starają się jak najczęściej ze sobą przebywać i poszukują zajęcia, które spodobałoby się im obojgu. Z takiego związku można być naprawdę dumnym. I nie ma tu znaczenia, czym ta wspólna pasja jest: uprawianiem sportów ekstremalnych czy pielęgnacją ogródka.

Wdzięczność

Umiejętność doceniania tego, co jest, i wyrażanie wdzięczności za dobro, miłość i wspólnie przeżyte lata pomagają zachować harmonię w związku. Z upływem lat partnerzy przywykli do siebie na tyle, że przestają rozumieć, jak cenne są łączące ich relacje. 

Tu i teraz

Aby uczucie w związku trwało, należy zapomnieć o przeszłości, a zamiast tego żyć tu i teraz. Wspomnienia, żale, iluzje kładą się cieniem na waszej miłości (i życiu!) i każą ciągle oglądać się za siebie, przez co nie widzisz, co dzieje się teraz.

Wszystko się zmienia…

Pamiętaj, że związek ewoluuje z czasem. Nawet jeśli teraz potrzebujesz swojej partnerki jak powietrza, nie oznacza to, że tak będzie przez całe życie. Namiętność musi przygasnąć, co nie oznacza, że z upływem czasu w ogóle zniknie z waszego życia. Partnerzy muszą się nauczyć przyjmować zmiany, dostosowywać się do nich, a nawet razem z nimi dorastać.

Zdj. główne: Scott Broome/unsplash.com

Kontynuuj czytanie

Relacje

Kiedy wypada wręczyć róże?

Róże to absolutnie wyjątkowe kwiaty. Kiedy jednak wypada je wręczyć? Podpowiadamy, kiedy bukiet z róż będzie dobrym pomysłem oraz jak wybrać kolor kwiatów.

Aleksandra Michaliszyn

Opublikowany

w dniu

Wręczanie kwiatów ma bardzo symboliczny charakter. Z różnych okazji wręczamy różne kwiaty, jednak jednym z najczęściej wybieranych bukietów są bukiety z róż. Dowiedz się, kiedy wypada wręczyć róże oraz jaka symbolika kryje się za kolorami tych wyjątkowych kwiatów.

Kiedy wręczyć róże?

Róże to bez wątpienia nie tylko piękne, ale także uniwersalne kwiaty. Czy jednak rzeczywiście zawsze wypada wręczyć duży bukiet róż? Odpowiedź brzmi: to zależy. W przypadku róż ogromne znaczenie ma bowiem ich kolor. Jaka symbolika kryje się za najpopularniejszymi kolorami tych kwiatów?

Czerwone róże

Czerwone róże to synonim miłości, namiętności i pożądania. Na całym świecie symbolizują one najgorętsze uczucia. Dlatego też czerwone róże, zarówno te klasyczne, cięte, jak i wieczne róże, najczęściej wręczane są z okazji Walentynek, Dnia Kobiet lub urodzin ukochanej.  Warto jednak pamiętać, że czerwień czerwieni nierówna. Tak więc intensywna czerwień kojarzona jest z dramatem i bólem, karminowy odcień to fantazje erotyczne, a kardynalska czerwień – pociąg i zainteresowanie. 

Białe róże

Niezwykle elegancko prezentują się natomiast białe róże. Kolor ten najczęściej kojarzony jest z czystością i lojalnością, dlatego też białe róże mogą symbolizować pierwszą miłość. Są więc one często motywem ślubnym. Ponadto wręczenie komuś białych róż może symbolizować również szczere zamiary wobec tej osoby oraz szlachetne intencje. Taką symbolikę doskonale oddadzą także róże wieczne

Różowe róże

Często wybierane są również różowe róże. Róża o takim słodkim, ale zarazem eleganckim kolorze jest symbolem uznania, podziwu oraz zachwytu dla młodzieńczego, rozkwitającego piękna kobiety. Jest to więc idealny prezent z okazji urodzin, Dnia Kobiet oraz imienin. Kwiaty te można podarować także bez szczególnej okazji, ponieważ symbolizują one elegancję, urok i delikatność.

Herbaciane róże

Różami o bardziej uniwersalnym charakterze z pewnością są róże herbaciane. Możesz podarować je bowiem nie tylko ukochanej, ale także krewnym, znajomym lub współpracownikom. Są one bowiem symbolem docenienia oraz głębokiej przyjaźni. 

Niebieskie róże

Doś nietypowe, jednak wyjątkowo piękne, są róże w kolorze niebieskim. Kiedy podarować taki bukiet? Przede wszystkim wtedy, kiedy chcesz wyrazić nadzieję – zarówno w kontekście emocjonalnym, jak i zawodowym. 

Zdjęcie główne: pexels.com/ Pixabay

Kontynuuj czytanie

Relacje

Jak zbudować trwały związek?

Troska o ukochaną kobietę i uwzględnianie jej potrzeb to klucz do trwałego i udanego związku. O czym jeszcze pamiętać, by wasz związek rozkwitał? Przeczytaj!

Justyna Jarmułowicz

Opublikowany

w dniu

Zdjęcie główne: Văn Thắng/pexels.com

Zdobycie serca kobiety to dopiero początek. Teraz musisz naprawdę się postarać, jeśli chcesz rozwijać i umacniać wasze relacje. Co robić, aby zbudować trwały związek z ukochaną? Przeczytaj w naszym materiale!

Buduj zaufanie

Wasze relacje od początku bazują na zaufaniu. Nie zbliżysz się przecież do kogoś, komu nie ufasz. Tak samo kobieta nie otworzy się przed kimś, kto nie budzi w niej zaufania. Jeśli zbliżyliście się do siebie, niewątpliwie w waszych relacjach jest już zaufanie, ale nie warto na tym poprzestawać. Nie okłamuj swojej ukochanej, nawet jeśli wydaje Ci się, że tak będzie lepiej. Zachowuj dyskrecję w kwestii waszych relacji, zwłaszcza w razie nieporozumień i sprzeczek. Bądź punktualny i obowiązkowo dotrzymuj obietnic. Trwałe związki potrzebują też częstych i głębokich rozmów. Bądź wówczas otwarty i szczery. Twój partner to doceni.

Bądź odpowiedzialny i wykazuj inicjatywę

Jeśli zależy Ci na trwałej relacji z kobietą, musisz wykazywać inicjatywę. Chyba zgodzisz się, że mało to poważne, gdy to Twoja wybranka prosi Cię o spotkania na wczesnych etapach znajomości, zaprasza Cię na randki, a Ty tylko wyrażasz zgodę. Jeśli nie chcesz, by Twoja ukochana utraciła do Ciebie szacunek i traktowała Cię jak pantoflarza, weź inicjatywę w swoje ręce.

Autor: Git Stephen Gitau/pexels.com

Nie ograniczaj kobiety

Wszyscy mężczyźni cenią swobodę – w działaniach, myślach, relacjach i w ogóle w życiu. Dlatego ciężko przeżywają konieczność brania na siebie obowiązków, które tę wolność będą ograniczać lub krępować. Jednocześnie często za rzecz normalną uważają ograniczanie wolności kobiety. Tymczasem w kwestii swobody, kobiety w żaden sposób nie różnią się od przedstawicieli płci męskiej. Jeśli więc zależy Ci na trwałym związku z kobietą, pozwól jej oddychać i określać własne granice.

Poświęcaj jej czas

Jeśli nie chcesz, by wasze relacje tkwiły w martwym punkcie, musisz wkładać w nie energię, a zwłaszcza swój czas. To, że pracujesz, rozwijasz się i być może udzielasz społecznie, to wspaniale, jednak budowa harmonijnych i mocnych relacji wymaga czegoś innego. Dla kobiety trzeba znajdować czas. Nawet w najcięższych dniach znajdź czas, by do niej zadzwonić, zaprosić na spacer czy oglądanie filmu przy lampce wina.

Przedstaw ją swoim bliskim i przyjaciołom

Na pewnym etapie bardzo ważne jest, by przedstawić swoją ukochaną rodzicom i innym bliskim Ci osobom. Pokażesz w ten sposób, że traktujesz ją na poważnie. Znajomość z przyjaciółmi i rodziną nie daje oczywiście gwarancji, że odtąd będziecie żyć długo i szczęśliwie. Jednak jeśli tego nie zrobisz, do serca kobiety zakradnie się wątpliwość, czy aby na pewno jesteś z nią szczery.

Bądź pomocny

Każdy z nas potrzebuje wsparcia i pomocy. Kobiety oczekują jednak nie tylko wsparcia na płaszczyźnie werbalnej, ale głównie w wymiarze praktycznym. Prawdziwa pomoc jest tym, co wyróżnia prawdziwego faceta. I z takim mężczyzną kobieta zapragnie zbudować trwały związek.

Zdjęcie główne: Văn Thắng/pexels.com

Kontynuuj czytanie

Popularne