Connect with us

Relacje

Rozstanie bywa trudne. Jak zakończyć związek z klasą?

Co zrobić, żeby zakończenie związku nie zamieniło się w awanturę? Oto kilka rad.

Kamil Michaluk

Opublikowany

w dniu

Potrzebujesz 4 min. aby przeczytać ten wpis

Rozstania zawsze są trudne – również dla mężczyzny. Trzeba więc umieć zachować się w takiej sytuacji w zgodzie z własną wolą, bez złudnego dawania nadziei i odwlekania, ale także nie raniąc drugiej osoby. Jesteśmy jej winni szczerość, ale też dobre traktowanie – w końcu spędziliśmy z nią pewien etap naszego życia, w którym z pewnością były też miłe momenty. Oto kilka rad, które pomogą w tym trudnym czasie.

Rozstanie z klasą, czyli jakie? Czy można rozstać się w dobrych relacjach?

Warto zacząć od tego, że rozstanie nigdy nie jest komfortową chwilą w życiu dwojga ludzi, których jeszcze do niedawna bardzo wiele łączyło. Nie będzie więc miło i trzeba się na to przygotować. 

Rozstanie godne prawdziwego mężczyzny

Chodzi zwłaszcza o to, żeby rozstać się bez nerwów, kłótni i awantur. Nie ma potrzeby dawać upustu swoim emocjom w dziecinny sposób. Pary, które rozstały się w atmosferze wzajemnych oskarżeń i złości, bardzo często żałują tego, że właśnie w taki sposób zakończyła się ich relacja. Może się okazać, że nasza decyzja sprawi ból drugiej osobie, ale nie zwalnia nas to z obowiązku wykazania się empatią i zrozumienia jej trudnego położenia. 

Jakie sposoby rozstania są absolutnie wykluczone?

Żyjemy w czasach, gdy duża część relacji pomiędzy ludźmi nabiera bardzo dynamicznego charakteru. Także związki, czasami długotrwałe, zaczynają się np. dzięki pośrednictwu aplikacji randkowych. O ile jednak rozpoczęcie znajomości na jednej z nich nie jest niczym dziwnym czy złym, to kończenie związku w inny sposób niż osobiście jest fatalnym rozwiązaniem.

Dlaczego nie zrywa się poprzez SMS?

Z pewnością napisanie krótkiej informacji tekstowej jest łatwiejsze, niż stanięcie z kimś twarzą w twarz, jednak jesteśmy winni partnerce okazanie szacunku. Taki sposób zrywania jest go zaś całkowicie pozbawiony. Złym pomysłem jest również kończenie relacji przez telefon. W ten sposób można najwyżej przedstawić partnerce to, co skłania nas do poważnej rozmowy i przedstawić perspektywy dalszego pozostawania w związku. 

Psych2Go – 7 Signs of an Incompatible Relationship

Nie warto działać pod wpływem impulsu

Nawet wtedy, gdy podejmiemy już decyzję o konieczności odbycia poważnej rozmowy z partnerką, nie powinniśmy kierować się impulsem. Warto odczekać nieco czasu pomiędzy umówieniem się a samym spotkaniem. Będzie to okres na ponowne przemyślenie tego, czy jest się absolutnie pewnym swojego stanowiska.

Schemat rozmowy

Zerwanie z partnerką przyjdzie łatwiej, jeśli wcześniej przygotujemy sobie pewien schemat rozmowy. Dobrze znamy osobę, z którą przyjdzie nam rozmawiać i możemy się spodziewać tego, jak zareaguje. Dodatkowo jesteśmy jej winni przynajmniej pobieżne wyjaśnienie swojego stanowiska. O ile sama o to poprosi – powinniśmy być gotowi do przedstawienia swojej wizji tego, co sprawiło, że związek się rozpadł.

Nie trzeba przedłużać

Empatii nie należy mylić z byciem nieszczerym. Jeśli więc jesteśmy pewni, że relacja nie ma żadnej przyszłości, to musimy to jasno powiedzieć. Stwierdzenia w rodzaju “nie jestem gotowy do związku” lub “w tym momencie nic z tego nie będzie”, są nieuczciwe, bo dają drugiej stronie fałszywą nadzieję. Lepsza jest gorzka prawda, która sprawi ból, ale z której będzie się łatwiej pozbierać po to, by znowu być zdolnym do stworzenia szczęśliwego związku. 

Właściwy dobór miejsca i czasu

Rozmowa, w której trakcie chcemy zakończyć związek, nie musi być długa. Trzeba jednak zadbać o to, żeby odbywała się we właściwym miejscu i czasie. Okoliczności muszą dawać możliwość swobodnej rozmowy. Nie może być też tak, że nie pozostawiamy komuś czasu na reakcję, trafiając na niego przelotem. 

Asertywność jest bardzo ważna

Równie dobrze możemy się stać obiektem szantażu. Zdarza się, że ludzie są w stanie nawet groźbami bronić się przed zerwaniem. Taką osobę trzeba uspokajać i troszczyć się o nią w razie konieczności, ale nie może mieć to wpływu na ostateczną decyzję. Ta powinna się opierać wyłącznie na zgodzie z własnym sumieniem.

Fot. Vera Arsic/Pexels

Historyk oraz ekonomista, kończy doktorat. Zajmuje się copywritingiem, bo ceni sobie kreatywną pracę, niezależność oraz jest ciekawy świata. Tworzy artykuły dla ogólnopolskich tytułów – najczęściej o tematyce biznesu i kultury, ale też życia codziennego. Jego pasje to ekologiczne rozwiązania, zwierzęta i prace w ogrodzie.

Kliknij by skomentować

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Relacje

Z czego może wynikać obniżone libido u mężczyzn?

Co jest przyczyną zaburzonego popędu seksualnego? W tym artykule poznasz przyczyny niskiego libido u mężczyzn.

Karolina Baworowska

Opublikowany

w dniu

Siła popędu seksualnego to indywidualna cecha, jednakże w przypadku zbyt niskiego libido mamy do czynienia z pewnym zaburzeniem, mającym źródło w czynnikach wewnętrznych i zewnętrznych. Przyjrzyjmy się temu z bliska.

Zewnętrzne problemy 

Jeśli Twoja ochota na seks gwałtownie zmalała i utrzymuje się przez jakiś czas, to znak, że libido uległo obniżeniu. Może do tego przyczynić się szereg czynników, które warto podzielić na dwie grupy.

Pierwszą grupą są bez wątpienia czynniki zewnętrzne, z którymi wchodzimy w relację ze względu na swój tryb życia. Codzienność w obecnych czasach potrafi być nader stresująca. Tak więc ochota na seks spada, kiedy nasza praca zaczyna nas frustrować i jest źródłem stresu. Często również mężczyźni mający nadmiar obowiązków czują ogromne zmęczenie i brak ochoty na intymne kontakty. Praca bywa również źródłem rozdrażnienia i rozczarowania. Każdy z tych aspektów zdecydowanie może mieć wpływ na obniżone libido.

Libido a dieta 

Libido u mężczyzn, a raczej jego poziom, ma również związek z odpowiednią dietą. Panowie, którzy są w biegu, często mogą nie przykładać uwagi do tego, co jedzą i jak to jedzą. Wizyty w fast foodach lub skromne posiłki pochłaniane w pośpiechu nie będą szczególnie sprzyjały popędowi seksualnemu, ponieważ cała równowaga zostaje zaburzona. 

Pozostając w temacie równowagi organizmu, nie możemy zapomnieć o aktywności fizycznej. Popęd seksualny ulega obniżeniu również w przypadku braku jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Ale uwaga, zbytnie forsowanie się w przypadku sportu wyczynowego też może obniżać libido.

Kolejny powód wszelkich problemów z popędem seksualnym wzbudzi ziewanie wielu ludzi. Ale prawdą jest niestety to, że uzależnienie od tytoniu wpływa stanowczo na problemy z erekcją u panów. Papierosy palone w dużych ilościach mają również niebezpieczną tendencję do zwężania naczyń krwionośnych i negatywnie wpływają na cały układ hormonalny.

Kwestia psychiki 

Obniżone libido u mężczyzn ma również źródło w wielu czynnikach wewnętrznych i naszym komfortem psychicznym. Zaczynając od kompleksów związanych z wyglądem. Z nimi pojawia się wstyd czy skrępowanie. Częstymi problemami ze zdrowym życiem płciowym mężczyzn są również różne traumy z dzieciństwa, szczególnie te na tle seksualnym.

Kolejnym czynnikiem psychologicznym jest nagłe wtargnięcie monotonii do związku. Nuda w relacjach to także nuda podczas uprawiania seksu, a tym samym unikanie tego aktu. Kiedy dwoje ludzi zaczyna się mijać na co dzień, ograniczane są zwykle proste czułości, jak przytulanie się czy pocałunek. Tak więc wszelkie zaburzenia relacji partnerskich mogą również mieć znaczący wpływ na spadek libido.

Hormony 

Gospodarka hormonalna również ma wielki wpływ na popęd seksualny. Mężczyźni często mogą cierpieć na spadek testosteronu. Jego poziom może ulec zmianie podczas okresów związanych ze starzeniem się. Taki momentem w życiu każdego pana może być andropauza. Poziom libido ma też związek z hormonem zwanym prolaktyną. Jej nadmiar, zwany hiperprolaktynemią, bezpośrednio prowadzi do problemów z obniżonym popędem seksualnym u panów.

Zdjęcie główne: Pixabay/pexels.com

Kontynuuj czytanie

Relacje

Czego kobiety nie lubią w mężczyznach? Sprawdź, jakie cechy i zachowania irytują je najbardziej

Sprawdź, co najbardziej potrafi je wyprowadzić z równowagi!

Magdalena Gardias

Opublikowany

w dniu

Kobiety znacznie różnią się od mężczyzn i odwrotnie. Często nie potrafimy siebie zrozumieć, drażni nas wiele rzeczy w zachowaniu, charakterze, sposobie bycia. Czego kobiety nie potrafią znieść w mężczyznach? Przedstawiamy listę najpopularniejszych cech i zachowań, których kobiety wprost nienawidzą.

Oglądanie się za innymi kobietami

Numer jeden na liście znalazło się zachowanie bardzo typowe, ponieważ jest nim oglądanie się za innymi kobietami. To często zdarzenia przypadkowe, nieświadome śledzenie wzrokiem za dziewczyną mijaną na ulicy czy zerknięcie w zbyt duży dekolt kelnerki, ale partnerka często zaczyna się wtedy czuć niepewnie, podejrzewa stratę zainteresowania jej osobą, boi się o swoją pozycję. Ostentacyjne wpatrywanie się w inne kobiety (a tym bardziej w ich walory) oznacza kompletny brak szacunku, na randce taki mężczyzna z miejsca zostanie skreślony.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Niedbalstwo i bałaganiarstwo

Stare skarpetki na środku pokoju to mit? Nie dla sporej części kobiet. Płeć piękna zwraca szczególną uwagę na to, jak mężczyzna się zachowuje w warunkach domowych, gdzie zostawia rzeczy i jak się w ich układzie orientuje. Okazuje się, że próbują być dociekliwe, sugerując się ich wyglądem. Pogniecione ubranie czy brudne i potargane włosy będą świadczyć o niechlujności. Mężczyzna, tak samo jak kobieta, powinien potrafić o siebie zadbać. Nie musi chodzić do fryzjera raz w tygodniu, ale warto, żeby odwiedzał go od czasu do czasu, pamiętał o codziennej higienie oraz czystym i schludnym ubraniu.

Pazerność lub skąpstwo

Już na pierwszej randce kobiety zwracają uwagę na to, jak mężczyzna zachowuje się, płacąc (lub nie) rachunek w restauracji czy w kinie. Nie oznacza to, że facet ma być rozrzutny i zabierać swoją partnerkę od razu do drogich miejsc, szpanować portfelem, jednak mężczyzna, który na każdym kroku stara się ostentacyjnie na wszystkim oszczędzać, nie będzie dla kobiety atrakcyjną partią. 

Szowinizm

Kobiety bardzo dokładnie analizują niektóre wypowiedzi mężczyzn. Jeżeli w towarzystwie usłyszą jakiś szowinistyczny żart lub komentarz, od razu to odnotują jako brak szacunku do kobiet ogólnie. Nie pomogą tutaj zapewnienia typu „ale ty jesteś inna”, nie będzie również skuteczne obrócenie wszystkiego w żart.

Fot. Vera Arsic/Pexels

Człowiek – dżungla

Każdy z nas wychował się w określonych warunkach. Różnie podchodzimy do starszych i młodszych, różnie okazujemy drugiej osobie szacunek lub jego brak. Jeżeli mężczyzna zachowuje się w towarzystwie niczym gbur (np. używa okropnego słownictwa), kobieta nie liczy na to, że ją będzie traktować zupełnie inaczej. Często płeć piękna stara się „wyczuć” mężczyznę w typowych sytuacjach. Czy uśmiech na twarzy nie jest czasem przykrywką, a prawdziwa natura nie ujawnia się w małych słowach lub gestach?

Niezdecydowanie

Kobiety oczekują od mężczyzn zdecydowania, wsparcia w różnych decyzjach, także tych życiowych. Potrzebują jasnych odpowiedzi, a nawet deklaracji, mimo że na początkowym etapie nikt nie musi być jeszcze pewny swoich wyborów. Nie lubią, gdy mężczyzna zamiast jasnego „tak” lub „nie”, mówi „nie wiem”, jakby sam nie był zdolny do żadnych deklaracji. Chcą również, aby z wygłoszonych obietnic mężczyźni się wywiązywali.

Kobiety a mężczyźni

Różnice między kobietami i mężczyznami nie są czymś nowym. Kobiety często nie potrafią zrozumieć mężczyzn, a mężczyźni kobiet i na tym polu trudno jest cokolwiek zmienić, jeśli nie szczerą rozmową.

Fot. RODNAE Productions/Pexels

Kontynuuj czytanie

Relacje

Co zrobić, gdy w związku pojawi się monotonia?

Czujesz, że do Twojego związku wkradła się nuda i rutyna? Zobacz, jak ją przełamać i na nowo ożywić związek!

Aleksandra Nowak

Opublikowany

w dniu

Rutyna to trudny wyrok dla związku, jednak nie sposób jej uniknąć w długoterminowej relacji. Im dłużej para jest ze sobą, tym większe jest prawdopodobieństwo, że między nich zakradnie się monotonia. Ta, zwłaszcza w sypialni, to prawdziwe zabójstwo dla romantyzmu i namiętności. Jak nie dopuścić do tego, by się pojawiła lub przełamać rutynę, która już zadomowiła się pod kołdrą? Podpowiadamy!

Szczera i otwarta rozmowa o problemach i oczekiwaniach

Związek nie może nigdzie ruszyć bez pozbawionej tabu i wstydu rozmowy z partnerką. By naprawdę coś zmienić musicie szczerze ze sobą porozmawiać, spróbować znaleźć przyczynę problemu i jego rozwiązanie. Ponadto warto przy takiej rozmowie zaproponować nowości, które chce się wprowadzić do sypialni i wyznaczyć granice tego, co będzie dla Was ekscytujące, a co przekracza w Wasz limit komfortu. U każdej pary granica będzie gdzieś indziej, dla jednych zmiana pozycji to już kamień milowy, z kolei inna para bez oporów wskoczy w lateksowy kombinezon i chwyci za pejcz. Ta różnorodność jest piękna i nie czuj się zobowiązany do tego, żeby na siłę przesuwać swoje granice, by zadowolić partnerkę i na odwrót – pod żadnym pozorem do niczego jej nie zmuszaj. Na pewno znajdzie się inne rozwiązanie, przy którym oboje będziecie czuli się komfortowo i bezpiecznie. 

Fot. Pixabay

Zmiany w sypialni

Spadek libido i zanik pożądania, to problemy, z którymi boryka się każdy długi związek. Ważne jest, żeby w takiej sytuacji nie poddawać się i nie rezygnować ze współżycia, ale dodać mu trochę pikanterii i pazura, które sprawią, że na nowo nie będziecie mogli się od siebie oderwać. Pomóc tu może podkręcanie atmosfery nie tylko przed samym zbliżeniem, ale przez cały dzień. Pikantnymi wiadomościami i małymi pieszczotami w ciągu dnia sprawisz, że wieczorem partnerka sama zaciągnie Cię za rękaw do łóżka. Innym pomysłem jest wprowadzenie do Waszej sypialni gadżetów erotycznych. Stymulacja za pomocą wibratora gwarantuje zupełnie inne doznania dla obojga partnerów, więc  taka zmiana może zachęcić Was oboje do chodzenia spać nieco później. Dobrej jakości wibratory z bezpiecznych materiałów znajdziesz na https://redarena.pl/wibratory-klasyczne

Kolejną propozycją, dla nieco odważniejszych jest seks analny. Badania pokazują, że jakiekolwiek doświadczenia z tą formą seksu ma zaledwie 15% Polaków. Lęk przed seksem analnym jest zrozumiały, ale naprawdę nie ma się czego bać! Stymulacja odbytu może być niezwykle przyjemna i satysfakcjonująca, a wynikający z niej orgazm jest doznaniem, którego nie da się z niczym porównać. Do tej formy seksu trzeba się oczywiście odpowiednio przygotować – odbyt nie jest tak elastyczny jak pochwa. By stopniowo i bezboleśnie wprowadzić partnerkę w świat seksu analnego, przyda się stożkowy wibrator analny. Przykładowe modele możesz obejrzeć tutaj: https://redarena.pl/wibratory-analne. W zabawy analne możecie oczywiście angażować się oboje, jeśli Ty również masz na to ochotę.

Poznawanie swojego ciała na nowo

Zmorą wielu związków jest wypracowany i powtarzany od lat schemat. Jeśli coś zadziałało raz, znaczy, że jest skuteczne i po co szukać innych form stymulacji. Niestety tak właśnie rodzi się rutyna. Po kilku latach jeszcze przed zbliżeniem oboje partnerów może jak z nut wyrecytować kolejność, a może i nawet czas trwania poszczególnych czynności. Nie można do tego dopuścić, czas przełamać ten cykl. Poświęćcie dłuższy czas, może i nawet całą noc na poznawanie siebie nawzajem i siebie samych na nowo. Eksperymenty pozwolą Wam znaleźć przyjemność tam, gdzie się tego najmniej spodziewacie. Do szukania nowych doznań i poznawania swoich ciał na pewno przyda się wibrator króliczek, możesz kupić go tu: https://redarena.pl/wibratory-kroliczki. Taki wibrator zapewnia podwójną stymulację i zwiększa u partnerki prawdopodobieństwo osiągnięcia wielokrotnego orgazmu. 

Rutyna w związku jest rzeczą praktycznie nie do uniknięcia, ale na szczęście nie jest wyrokiem dla relacji. Przy odrobinie wysiłku, ogromie szczerości i otwartości, na pewno uda Ci się z partnerką przełamać nudę i monotonię, a związek odżyje, jakbyście dopiero co się w sobie zakochali.

Fot. Wayhome Studio/Adobe Stock

Kontynuuj czytanie

Popularne