Connect with us

Reklama

Sprawdź najnowsze ogłoszenia o pracę w Holandii. Poznaj portal Głos Polski dla Polaków

Praca w Holandii wciąż jest popularna. Nie bez powodu Polacy uznają ten kraj jako godne miejsce do życia.

Artykuł sponsorowany

Opublikowany

w dniu

Potrzebujesz 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.

Praca w Holandii wciąż jest popularna. Nie bez powodu Polacy uznają ten kraj jako godne miejsce do życia. Oferty pracy dostępne są na niemal wszystkich portalach z ogłoszeniami. Dużym zainteresowaniem cieszą się, m.in. wyjazdy do pracy w parze, które dotyczą pracy sezonowej. Do Holandii wyjeżdżają ludzie młodzi, w średnim wieku, ale i również Ci na emeryturze. Powodów wyjazdu jest co najmniej kilka, ale najważniejszym z nich jest oczywiście cel zarobkowy. W tym kraju da się naprawdę dobrze zarobić. A gdzie szukać pracy? W najnowszych ogłoszeniach na portalu Głos Polski.

Czy warto starać się o pracę w Holandii? To kraj z najniższą stopą bezrobocia

Niderlandy są znane naszym rodakom od wielu lat. Według oficjalnych danych jest nas tam około 250 tysięcy. Osiedlają się w Amsterdamie, Hadze i Rotterdamie. Polacy zatrudnieni są w budownictwie, przemyśle spożywczym oraz w branży rolniczej i ogrodniczej. Popularną formą zarobku jest praca tymczasowa, gdzie w okresie letnich pojawia się sporo ofert pracy na różnych portalach. W Holandii występuje jedna z najniższych stóp bezrobocia w Unii Europejskiej, która waha się między 3,5 a 4 procent. Wielu polskich pracowników przyjeżdża do Holandii cyklicznie lub zostaje na długie lata.

Na stronie https://glospolski.nl/kategoria/oferty-pracy/ znajdziesz aktualne ofert pracy, które dodawane są codziennie dla każdej grupy wiekowej. Zatrudnienie znajdą tam osoby bez doświadczenia lub znajomości języka, jak również osoby z fachem w ręku, doświadczeniem zawodowym i szczególnymi predyspozycjami. 

Chcesz wiedzieć więcej o kraju, jakim jest Holandia? Wejdź na portal Głos Polski

Siedemnaście milionów mieszkańców. Tyle liczy ten kraj, który znajduje się w zachodniej części Europy. Teraz możesz się o nim dowiedzieć znacznie więcej. Wystarczy, że dołączysz do społeczności Głosu Polskiego. To portal, który powstał z myślą o Polakach mieszkających w Holandii. Dzięki niemu mogą być na bieżąco z najnowszymi informacjami ze świata polityki, sportu, gospodarki lub wydarzeń. Ale to nie wszystko. 

W Głosie Polskim przeczytasz ciekawe artykuły na temat finansów, zdrowia, kulinariów społeczeństwa, a także znajdziesz wspomniane wcześniej oferty pracy, listę warsztatów samochodowych czy ogłoszeń o wynajmie mieszkania lub pokoju. Codziennie pojawiają się nowe treści, tworzone przez doświadczonych redaktorów, a najnowsze ogłoszenia są stale monitorowane. Kliknij tutaj, aby być zawsze na bieżąco z jednym z największym portali w całości po polsku o Holandii!

Fot.: materiał prasowy Klienta.

Kliknij by skomentować

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Reklama

Jaki sprzęt fitness do domowej siłowni będzie najlepszy?

Czym jest fitness? Dlaczego warto urządzić siłownię w domu i jak to zrobić? Jaki sprzęt fitness przyda nam się jako wyposażenie domowej siłowni?

Artykuł sponsorowany

Opublikowany

w dniu

Każdy sport, jaki wykonujemy, pozwala nam nie tylko zachować swoje zdrowie w dobrej kondycji, ale także być sposobem na osiągnięcie relaksu. Dobry trening na siłowni czy w domu, w pełni zapewnia dobre samopoczucie. Z drugiej strony, odpowiednio dobrane ćwiczenia, rozwijają nasze mięśnie, poprawiają kondycję i dają poczucie, że robimy coś dobrego dla siebie samych. Nie możemy też zapominać o względach bezpieczeństwa. Do intensywnego treningu fitness, nie musimy odwiedzać siłowni. Spalanie kalorii w domowym zaciszu jest również możliwe i proste. Wystarczy do tego profesjonalny sprzęt jak np. rowery treningowe, bieżnia, orbitreki i inne urządzenia do ćwiczeń fitness. Czym jest fitness? Dlaczego warto urządzić siłownię w domu i jak to zrobić? Jaki sprzęt fitness przyda nam się jako wyposażenie domowej siłowni?

Różne rodzaje treningu i ćwiczeń – jeden fitness

Bycie fit to dziś popularny trend. Aby być fit, prowadzimy różne rodzaje aktywności fizycznej, której dobór zależy m.in. od naszego wieku, płci, potrzeb, sprawności fizycznej. Warto wiedzieć, że tzw. ruch fitness narodził się w latach 80. w USA i stamtąd poszedł w świat, by dekadę później zawitać do Polski. 

Wedle samej definicji, fitness oznacza intensywny sposób poszukiwań dobrego samopoczucia oraz dążenie do osiągnięcia jak najlepszej sprawności fizycznej. Wykonuje się to przez różne formy ruchowe, które zależą od możliwości jednostki, jej gustu czy oczekiwań. To wzięcie odpowiedzialności za swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Fitness, jako sposób dbania o samego siebie, wykazuje szereg zalet dla nas samych. Może mieć działanie integrująca, kondycyjne, kształtujące czy estetyczne. Poszczególne, wykonywane przez nas aktywności, działają zbawiennie na nasze psychiczne samopoczucie, jak również to fizyczne. Na przykład, trening poprzez rower statyczny poprawia pracę serca, zwiększa wydolność płuc, redukuje wagę, modeluje sylwetkę, poprawia ukrwienie oraz kondycję organizmu.

Form zajęć w duchu fitness jest bardzo wiele, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Do najbardziej popularnych należą m.in. pilates, stretching, ABT, Yoga, Tai Chi, Step, TBC, Aerobic, Spinning, Body Work, a także formy zajęć tanecznych tj. Funky, Hip hop, Latino i wiele innych.

Dlaczego domowa siłownia jest świetnym rozwiązaniem?

Dbanie o zdrowie to wręcz gwarancja dobrego samopoczucia. Z drugiej strony, wielu osobom sprawia trudność zmotywowanie się do aktywnych ćwiczeń. Wskazują, że nie mają czasu chodzić na siłownię, że jest droga, że wstydzą się ćwiczenia wśród innych ludzi. Jest jednak na to sposób.

Siłownię w duchu fitness, można w prosty sposób urządzić w swoim własnym domu. Z takiego rozwiązania, możemy czerpać wiele korzyści. Przede wszystkim zyskujemy swobodę i niezależność. Nie musisz się już martwić nieprzychylnymi spojrzeniami ludzi. Taka siłownia jest cała twoja. Wykorzystujesz ją kiedy chcesz i jak chcesz i nie musisz się obawiać nie higieniczności z używania sprzętów po kimś innym. Dzięki takiej siłowni domowej, zyskujesz także niezależność.

Profesjonalne maszyny we własnym domu to także oszczędność czasu i pieniędzy. Nie płacisz za drogi abonament, nie musisz dojeżdżać do docelowego miejsca np. gdzieś w centrum miasta, bo wszystko masz na wyciągnięcie ręki.

Domowa siłownia bez dużego trudu – pamiętaj o odpowiednim pomieszczeniu

Aby posiadać domową siłownię fitness, nie musisz mieć wcale dużego, osobnego pomieszczenia w domu. Przy odrobinie chęci, wystarczy ci kupić niewielkie sprzęty i umieścić je w części jednego pokoju jaki posiadasz. Pamiętaj, że czasem wystarczą same chęci dobrych nawyków. Jeśli mieszkasz w małym mieszkaniu czy kawalerce, czasem wystarczy jedynie mata, kilka hantli czy piłka treningowa, aby skorzystać z zajęć fitness.

Jeśli jednak masz większe możliwości i możesz urządzić domową siłownię w większej przestrzeni, warto o nią zadbać już na etapie projektowania swojego domu. Podłoga w takiej siłowni powinna być wykonana z paneli o wysokiej ścieralności lub parkietu. Dobre są też podłogi winylowe. Pod samą podłogą przyda się izolacja z korka lub pianki poliuretanowej, a na podłogę połóż antypoślizgową podłogę, odporną na uderzenia. Pamiętaj też o wygłuszeniu ścian przez np. korkowe okładziny.

Do domowej siłowni dobierz właściwą wentylację, a także satysfakcjonujący cię sprzęt grający, aby z przyjemnością ćwiczyć przy ulubionej składance do treningu.

Odpowiedni sprzęt do domowej siłowni fitness

W ofercie wielu sklepów, znajdziesz różne produkty przeznaczone dla domowej siłowni. Asortyment taki obejmuje różnego rodzaju akcesoria, które cechuje przede wszystkim funkcjonalność i wysoka jakość. Co zatem dobrać do domowej siłowni?

Możesz zaopatrzyć się w hantle, kettlebelle czy drążek treningowy, który zamontujesz na ścianie czy nad drzwiami. Warto zaopatrzyć się w wioślarze, Rowery treningoweBieżnie czy steppery. Możesz wybrać też atlas do ćwiczeń, Orbitreki, matę do ćwiczeń, skakankę, taśmę TRX, twister, platformę bosu, piłkę pilates.

Pamiętaj, że w sprzęt powinien być dobrany do wielkości miejsca, jakim dysponujesz. 

Fot.: materiał prasowy Klienta.

Kontynuuj czytanie

Reklama

Jakie rękawiczki jednorazowe warto wybrać?

Rękawiczki jednorazowe to niezbędny atrybut podczas pracy z żywnością, ale także i podczas wielu, innych czynności.

Artykuł sponsorowany

Opublikowany

w dniu

Rękawiczki jednorazowe to niezbędny atrybut podczas pracy z żywnością, ale także i podczas wielu, innych czynności. Ich głównym zadaniem jest ochrona naszych dłoni przed kontaktem z bakteriami i chemicznymi substancjami. Można śmiało powiedzieć, że rękawiczki jednorazowe noszą nie tylko dentyści czy kosmetyczki, ale także przydają się one podczas zwykłego, domowego sprzątania. Jednocześnie rękawiczki ochronne, jednorazowe mogą się od siebie różnić pod wieloma względami. Które z nich więc warto wybrać?

Rękawiczki jednorazowe i materiał ich wykonania

Rękawiczki jednorazowe to zróżnicowana kategoria produktowa, szczególnie jeśli chodzi o materiał ich wykonania. Jak można przekonać się na stronie: https://czystyszop.pl/, znajdziemy modele wykonane z lateksu – najczęściej stosowane, ale także i z nitrylu, winylu oraz folii. Jakie są więc cechy charakterystyczne poszczególnych rodzajów jednorazowych ochronnych? Otóż:

  • rękawiczki lateksowe- “gumowe rękawiczki” wykonane są z naturalnego kauczuku. Są one wysoko elastyczne, a także zapewniają wygodę podczas noszenia. Ten rodzaj rękawiczek jednorazowych wyróżnia się także wyjątkową odpornością na uszkodzenia. Warto jednak wspomnieć, że lateks może wywoływać reakcje alergiczne.
  • rękawiczki winylowe- ten rodzaj rękawiczek jednorazowych jest wykonany z winylu, który wyróżnia się odpornością na substancje chemiczne i tłuszcze. Niemniej jednak nieco gorzej chronią one przed wirusami i bakteriami, a także oferują znacznie mniejszą elastyczność.
  • rękawiczki nitrylowe- nitryl to rodzaj kauczuku syntetycznego. Te rękawiczki wykazują wysoką odporność na działanie kwasów i nie powodują reakcji alergicznych. Są one jednak nico mniej odporne na uszkodzenia.
  • rękawiczki foliowe- wykorzystywane są one najczęściej w gastronomii. Nie zapewniają one jednak wysokiego poziomu ochrony, gdyż nie przylegają odpowiednio do skóry.

Przy wyborze rękawiczek jednorazowych, powinniśmy wziąć pod uwagę przede wszystkim to, w jakiej sytuacji chcemy z nich skorzystać i do jakich zadań mają nam posłużyć.

Rozmiar rękawiczek jednorazowych i ich dopasowanie

Każde rękawiczki jednorazowe produkowane są z uwzględnieniem konkretnego rodzaju. Jest to kluczowy aspekt ich wyboru, gdyż zależy od niego to, czy dane rękawiczki będą mogły efektywnie spełniać swoją funkcję. Im lepiej uda się nam dopasować rękawiczki jednorazowe do dłoni, tym lepiej będą do niej przylegać. Warto więc dokładnie przymierzyć daną parę, by zapewnić sobie wysoki komfort oraz bezpieczeństwo pracy.

Fot.: Clay Banks/unsplash.com

Kontynuuj czytanie

Reklama

Profesjonalny życiorys w kilka chwil z generatorem CV

Co najlepiej umieścić na samym dole dokumentu? To skorzystaj z idealnego rozwiązania, jakim jest CV generator! Sprawdź, jak to działa!

Artykuł sponsorowany

Opublikowany

w dniu

Profesjonalny życiorys w kilka chwil z generatorem - Ciekawe CV

Pisanie CV od zera często sprawia trudności. Niezależnie od tego czy tworzy je student, czy osoba z bogatym doświadczeniem zawodowym. Dzieje się tak ze względu na zmieniające się standardy i wymogi rekrutacyjne. Jeśli zastanawiasz się, jak powinien wyglądać życiorys? Czy sekcja “doświadczenie” powinna znaleźć się nad sekcją “wykształcenie”? Co najlepiej umieścić na samym dole dokumentu? To skorzystaj z idealnego rozwiązania, jakim jest CV generator! Sprawdź, jak to działa!

Jak powinno wyglądać profesjonalne CV?

Współczesne czasy wymagają od poszukujących pracy zaangażowania, które pozwoli im wyróżnić się na tle innych kandydatów. Musisz wiedzieć, że pracodawcy oczekują od Ciebie nieco więcej niż jedynie suchych faktów. Ciągłe przeglądanie tych samych życiorysów staje się dla nich męczące i nie zachęca do wyboru wśród nich tego jedynego – idealnego. W procesie rekrutacyjnym zwykle liczy się pierwsze wrażenie, a więc istotną rolę odgrywa wygląd CV.

Jak zaprojektować kreatywne CV, gdy darmowe szablony są nudne, a Twoje umiejętności graficzne niezbyt rozwinięte? Wybierz kreator CV! To szeroka gama nowoczesnych wzorów – od prostych, klasycznych, aż po bardziej oryginalne propozycje. Każdy z nich możesz dodatkowo formatować i dopasować do swoich indywidualnych preferencji. Życiorys jest najważniejszym dokumentem aplikacyjnym, a dobrze zrobiony – zbliży Cię do Twojej wymarzonej pracy.

Czym jest generator CV?

CV generator to intuicyjne narzędzie stworzone z myślą o osobach poszukujących zatrudnienia. Umożliwia wygenerowanie życiorysu w kilka minut bez zbędnych komplikacji. Gotowe szablony CV, które znajdziesz w kreatorze to pewność, że Twój dokument będzie zawsze odpowiadał obecnym standardom, a dodatkowo zachwyci rekrutera. Narzędzie pozwala w kilku prostych krokach stworzyć CV i rozpocząć poszukiwania wymarzonej pracy.

Kreator CV Ciekawe CV

Jakie zalety ma CV generator?

  1. Duży wybór szablonów dopasowanych do każdej branży i osób w każdym wieku. Gotowe wzory pozwolą Ci wyrazić siebie i podkreślić Twoje mocne strony. Dzięki szerokiej gamie szablonów możesz przygotować oryginalne CV, dopasowane do każdej oferty pracy.
  2. Uporządkowana treść – kolejność sekcji ma w CV ogromne znaczenie. Rekruter czytający życiorys powinien odnieść wrażenie, że jest on czytelny, spójny i logiczny. Niedbalstwo z pewnością zostanie źle odebrane. Kreator CV pozwoli Ci uniknąć wszelkich błędów i nie pominąć żadnej z rubryk.
  3. Oszczędność czasu – jeśli cenisz sobie swój czas i nie chcesz spędzać długich godzin przy tworzeniu CV od zera – poświęć na to kilka minut, zachowując jednocześnie gwarancję wysokiej jakości i zadowolenia, kreator CV będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
  4. Łatwość obsługi – ogromną zaletą generatora CV jest intuicyjność, dzięki czemu bez problemu mogą z niego korzystać osoby w każdym wieku (wystarczy podstawowa znajomość komputera). Profesjonalny życiorys stworzysz w kilku prostych krokach – wystarczy, że wybierzesz szablon CV, puste pola uzupełnisz informacjami o sobie i pobierzesz gotowy dokument.
Kreator CV Ciekawe CV

Fot.: materiał prasowy Klienta.

Kontynuuj czytanie

Popularne