Connect with us

Kariera i rozwój

Po czym poznać, że jesteś pracoholikiem?

Pracoholizm jest podstępną i niebezpieczną chorobą. Sprawdź, jakie są objawy pracoholizmu i jak sobie z nim radzić.

Anna Dobrut

Opublikowany

w dniu

Potrzebujesz 4 min. aby przeczytać ten wpis

Pracoholizm jest częstym problemem u młodych i ambitnych ludzi, ale równie często cierpią na niego osoby dojrzałe, które osiągnęły już pewien status majątkowy. Co ciekawe, uzależnienie pracy nie jest domeną jedynie Japończyków. Śmierć z przepracowania grozi również innym nacjom. Jak rozpoznać pracoholizm i jak można z nim walczyć?

Pracoholizm – objawy

Pierwszym znakiem ostrzegawczym jest fakt, że nie potrafimy żyć bez pracy. Stajemy się zależni od godzin pracy, ale swoje obowiązki zabieramy do domu, kiedy teoretycznie powinniśmy mieć czas na relaks.

Głównymi objawami pracoholizmu są:

  • problemy ze snem – ciągłe myślenie o obowiązkach nie pozwala nam spokojnie zasnąć,
  • poczucie winy kiedy odpoczywamy i problem ze zrelaksowaniem się po wykonanej pracy,
  • niemożność skupienia się na niczym innym oprócz obowiązków zawodowych – czytana książka, czy oglądany film szybko nam się nudzi,
  • zaniedbywanie własnej rodziny, znajomych, a także swoich potrzeb na rzecz pracy,
  • nawet na wyczekiwanym urlopie rozmawiamy o pracy i o niej często myślimy.

Przy pracoholizmie często pojawiają się zaburzenia odżywiania, problemy z koncentracją, nerwica, stałe uczucie napięcia, silny stres, depresja, uczucie pustki oraz problem z poczuciem własnej wartości.

Poza pracą stajemy się zagubieni, nie potrafimy odnaleźć się w przestrzeni i czasie. Pracoholicy często wydają się zamyśleni, nieobecni, nawet wśród najbliższych. Często maskują swoje zachowanie milczeniem albo obwiniają przyjaciół, rodzinę o to, że odciągają ich od obowiązków.

W pracoholizmie dyscyplina jest na pierwszym miejscu, więc osoba uzależniona od pracy i presji czasu nie będzie w stanie zgodzić się na spontaniczność, nawet czas wolny od pracy planuje pod kątem kolejnych zadań do wykonania. Luz i spokój to pojęcia obce pracoholikowi – skupiony na pracy nie będzie chciał dopuścić do siebie myśli, że może tak po prostu zacząć zasłużony odpoczynek.

Dodatkowo uzależniona od pracy osoba nie będzie widziała niczego poza pracą: zacznie zapominać o innych obowiązkach takich jak płacenie rachunków, czy odbieranie dzieci ze szkoły. Z czasem również odsuwasz na dalszy plan swoje zdrowie, marzenia i cele, a także przeniesie całą energię na pracę.

Fot. Oleg Magni/Pexels

Pracoholizm – zagrożenia

Pracoholizm może być chorobą śmiertelną. Pracoholicy częściej popełniają samobójstwa, mają problem z uzależnieniem od narkotyków – głównie kokainy i amfetaminy, aby zasnąć, muszą przyjmować leki uspokajające oraz nasenne. Niestety po latach takiego kieratu ich organizm może powiedzieć dość – często zaczynają chorować na serce, co grozi zawałem lub udarem. Ciągła praca bardzo wyniszcza organizm, a brak odpoczynku i zadbania o właściwą higienę snu może doprowadzić nawet do powstania psychozy lub depresji.

Leczenie pracoholizmu

Niestety uzależnienie od pracy jest dość trudne do wyleczenia, ponieważ zatrudnienie przynosi korzyści majątkowe i pozwala na codzienne życie, bez stresu o finanse. Wielu pracoholików argumentuje swoją chorobę faktem, że dzięki pracy mogą wykształcić dzieci i zapewnić byt rodzinie.

Leczenie oparte jest głównie na psychoterapii, podczas której chory uczy się, jak rozgraniczać czas wolny od pracy. Jest to szczególnie trudne dla osób samozatrudnionych. Ogromnym postępem jest wyznaczenie sztywnych godzin pracy, podczas których uzależniona od pracy osoba może wykonywać swoje obowiązki. W dni wolne od pracy zakazane jest wykonywanie nadgodzin – terapeuta zaleca spacery, aktywność fizyczną, a także relaksujące zajęcia takie jak joga, medytacja albo rękodzieło. 

Zajęcie umysłu czymś innym niż praca pozwala na oderwanie się od obsesyjnego myślenia o niej oraz zmienia postrzeganie świata. Rozgraniczenie pracy i czasu wolnego jest bardzo ważne w work life balance. Coraz więcej firm, w tym korporacji mocno przekonuje pracowników do zachowania zdrowej harmonii oraz znalezienie czasu dla własnych przyjemności i bliskich osób. Pomóc w tym mają m.in. warsztaty z produktywności oraz świadomego zarządzania sobą w czasie.

Zdjęcie główne: Andrea Piacquadio/Pexels

Od 2010 roku zajmuje się tworzeniem unikalnej treści. Jest absolwentką studiów licencjackich na kierunku filologia polska ze specjalnością redakcyjno-wydawniczą. Prowadzi także firmę Hero-Writer, która specjalizuje się w tworzeniu treści na blogi oraz dla sklepów internetowych.

Kliknij by skomentować

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kariera i rozwój

Odzież do pracy w sterylnych warunkach

Praca w warunkach sterylnych charakteryzuje się konkretnymi wymogami, również co do odzieży. Powinna być ona bezpieczna oraz uniemożliwiać kontakt z drobnoustrojami i niebezpiecznymi substancjami. Dowiedz się, jaka dokładnie powinna być odzież przystosowana do tego typu pracy.

Aleksandra Michaliszyn

Opublikowany

w dniu

Praca w sterylnych warunkach wymaga noszenia specjalnej odzieży. Dotyczy to przede wszystkim pracowników laboratoriów, lekarzy, pielęgniarek, fizjoterapeutów, kosmetyczek, a także pracowników produkcji żywności. Dowiedz się więc, jak powinna być odzież do pracy w sterylnych warunkach.

Ubrania do pracy w szpitalu

Jeśli myślimy o pracy w sterylnych warunkach, to zazwyczaj pierwszym miejscem, które przychodzi nam na myśl, jest szpital lub laboratorium. I nie bez powodu, w końcu dezynfekcja i sterylizacja jest szczególnie ważna w tych miejscach, ponieważ cały personel narażony jest na kontakt płynów ustrojowych z drobnoustrojami, a także różnymi niebezpiecznymi substancjami. Dlatego też tak ważną rolę odgrywa odzież do pracy zarówno w szpitalu, jak i laboratorium, taka jak fartuch laboratoryjny męski oraz damski, kitle lekarskie czy bluza chirurgiczna.

Taka odzież chroni bowiem przed zabrudzeniem i działaniem szkodliwych środków chemicznych oraz drobnoustrojów. Jeśli więc potrzebujesz taki właśnie fartuch laboratoryjny, Warszawa jest idealnym miejscem na zakupy stacjonarne. Warto także pamiętać, że lekarze, personel medyczny czy też pracownicy laboratoriów nie mogą wnosić żadnych bakterii z zewnątrz i każdorazowo przebierać się z codziennych ubrań.

Rękawiczki i maseczki jako niezbędny element pracy

W pracy w warunkach sterylnych niesamowicie ważną rolę odgrywają także maseczki oraz rękawiczki, szczególnie te lateksowe oraz nitrylowe. Te pierwsze chronią przed wdychaniem drobnoustrojów, pyłów czy innych szkodliwych substancji. Są one więc bardzo ważne w pracy w placówkach medycznych, laboratoryjnych oraz produkcyjnych.

Rękawiczki zaś chronią przed kontaktem z krwią i płynami ustrojowymi pacjenta w gabinecie lekarskim, czy klienta w salonie kosmetycznym oraz studio tatuażu. Są one również dodatkowym elementem ochrony przed przenoszeniem bakterii przy przygotowywaniu posiłków z produktów surowych, dlatego często stosuje się je także w branży gastronomicznej. Warto jednak pamiętać, że rękawiczki stosowane w sterylnych miejscach pracy muszą posiadać odpowiednie certyfikaty bezpieczeństwa.

Buty odpowiednie do pracy w sterylnych warunkach

Oprócz ubrań bardzo ważne są także buty przystosowane do pracy w warunkach sterylnych. Najczęściej stosuje się białe obuwie robocze, ponieważ na pierwszy rzut oka widać na nich wszelkie zanieczyszczenia. Od razu po ich użytkowaniu konieczne jest więc ich dokładne mycie oraz nawet dezynfekcja. Warto także pamiętać, że buty robocze przeznaczone do pracy w sterylnych warunkach powinny być pozbawione elementów metalowych.

Czepki na głowę

Niezwykle ważnym elementem stroju pracowniczego w placówkach medycznych oraz w branży gastronomicznej są czepki na głowę. Powinny być one wyposażone w gumkę, ponieważ  konieczne jest schowanie pod nimi wszystkich włosów. Jednak jakie czepki wybrać, aby mieć pewność, że spełnią one swoją rolę? Najbezpieczniejsze i najlepsze czepki wykonane są z materiału polipropylenowego. Zapewnia on przepuszczalność powietrza, a tym samym gwarantuje komfort pracy nawet w pomieszczeniach o słabej wentylacji.

Zdj. główne: Li Lin/unsplash.com

Kontynuuj czytanie

Kariera i rozwój

Potrzebujesz środków na zakup ubezpieczenia? Zobacz, jak możesz rozwiązać problem!

W życiu może się przydarzyć wiele rzeczy. Dlatego warto posiadać stosowne ubezpieczenie. Różne polisy, opłacane są zwykle co miesiąc, a ich wysokość może zależeć, od jakości danego pakietu. Czasem, może się jednak okazać, że brakuje środków na ich opłacenie. W jaki sposób zdobyć potrzebne środki?

Avatar

Opublikowany

w dniu

W życiu może się przydarzyć wiele rzeczy. Dlatego warto posiadać stosowne ubezpieczenie. Różne polisy, opłacane są zwykle co miesiąc, a ich wysokość może zależeć, od jakości danego pakietu. Czasem, może się jednak okazać, że brakuje środków na ich opłacenie. W jaki sposób zdobyć potrzebne środki?

Niepotrzebne wydatki, a oszczędzanie

Ubezpieczenie może dać wiele korzyści. Czasem jednak może zaistnieć sytuacja, w której zwyczajnie rezygnujemy z takiej polisy. Wychodzimy wtedy z założenia, że nas nie stać na jej opłacenie. Być może jest w tym trochę prawdy, jednak zanim zerwiemy umowę z danym ubezpieczycielem, warto się zastanowić, czy na pewno nie ma szans na zdobycie tej potrzebnej sumy pieniędzy. W tym momencie skuteczną pomocą może być stare jak świat oszczędzanie. Jednak, jak skutecznie oszczędzać w dzisiejszym świecie?

Jak często zdarza się sytuacja, gdy w trakcie prostego wyjścia do sklepu po zaledwie kilka produktów, wracamy z rzeczami, które początkowo nie były planowane do nabycia? Jest to częsty problem tracenia znacznej sumy pieniędzy. Warto w tym celu sporządzać sobie stosowną listę, aby skupić się dokładnie na tych rzeczach, które są najpotrzebniejsze. Różne podobne przypadki pokazują, że w ten sposób można zaoszczędzić nawet do kilkuset zł miesięcznie. Zdecydowanie warto odrzucić kilka ulubionych produktów, na rzecz ochrony swojego zdrowia, a czasem nawet i bliskich.

Okazuje się, że niektóre konta bankowe, a także polisy OC mogą mieć już bardzo niekorzystne warunki. Dlatego warto je skontrolować, czy może nie ma szansy na dostanie bardziej opłacalnej opcji, aby zwyczajnie koszt tych rzeczy był mniejszy.

Abonamenty, to pewna norma dzisiejszego świata. Można je zaobserwować zarówno w źródłach internetowej rozrywki, jak chociażby seriale czy gry, jak i przy samym internecie, lub telefonie. Warto jednak przejrzeć, czy przypadkiem nie są wnoszone opłaty za coś, z czego zwyczajnie nikt nie korzysta. Takie rozwiązanie, może spokojnie powiększyć prywatny budżet, nawet o kilkadziesiąt złotych.

Czasem, gdy mimo oszczędzania, nadal nie starcza na utrzymanie w danym miesiącu takiej polisy, dobrym rozwiązaniem może być zdobycie szybkiego zastrzyku gotówki. Jedną z dostępnych opcji, może być, chociażby chwilówka bez BIK. https://sowafinansowa.pl/rankingi/ranking-chwilowek-bez-bik/

Odpowiednia oferta ubezpieczenia

Warto dostosować dane ubezpieczenie, pod najbardziej możliwą opcję dla danego budżetu. Należy pamiętać, że różne oferty mogą mieć wiele wariantów dodatkowych, które mogą znacząco zwiększyć koszt samego ubezpieczenia. Warto w tym celu dokładnie zbadać rynek ubezpieczeń, aby znaleźć odpowiednią propozycję. Fakt, ilość różnych firm oraz grup ubezpieczeniowych może przytłaczać. Dlatego dobrym rozwiązaniem może być przejrzenie dostępnych w internecie rankingów, które bardzo często są poparte opiniami danych klientów. Może to być pomocne w celu znalezienia odpowiedniej oferty dla siebie.

Szybki, potrzebny zastrzyk gotówki, jak znaleźć najlepszą ofertę?

Czasem może być potrzebne wzięcie małej pożyczki, jak chociażby chwilówki. Jednak przez ostatnie afery, związane z poszczególnymi towarzystwami, a także złej opinii na ich temat, ludzie się boją korzystać z ich usług. W jaki sposób można odróżnić korzystne banki, od tych, wadliwej opinii? Chociażby za pomocą rankingu chwilówek sowafinansowa.pl. Można tam znaleźć posortowane według opinii towarzystwa, a także dokładne informacje o danej ofercie, co znacząco wpływa na bezpieczeństwo zawierania takich zobowiązań, a także pozwala dokładnie wyliczyć wszystkie potrzebne koszty.

Fot. Breakingpic/pexels.com

Kontynuuj czytanie

Kariera i rozwój

Jaki bank oferuje najlepszy kredyt gotówkowy?

Dowiedz się, jaki bank oferuje najlepsze kredyty gotówkowe!

Avatar

Opublikowany

w dniu

Obecnie większość banków jest nastawionych na komunikację z klientami przez internet, umożliwiając przy tym wzięcie kredytu całkowicie online. Uproszczone procedury nie powinny być jednak czynnikiem decydującym o skorzystaniu z usług danej instytucji. Zanim więc decydujesz się na wypełnienie wniosku, warto przeanalizować oferty od różnych kredytodawców. Podpowiadamy więc, jak wybrać najlepszy kredyt gotówkowy!

Na co zwracać uwagę przy wyborze kredytu gotówkowego?

Kredyty gotówkowe to jedne z najchętniej wybieranych produktów, gdyż można je przeznaczyć na dowolny cel. Banki udzielają ich na uproszczonych zasadach, proponując atrakcyjne warunki spłaty, aby zachęcić klientów do skorzystania z oferty. Kredyty proponowane przez poszczególne instytucje różnią się od siebie parametrami, dlatego przed wysłaniem wniosku należy je wnikliwie przeanalizować. Przede wszystkim zwróć uwagę na:

  • prowizje,
  • oprocentowanie,
  • opłaty pobierane przez bank,
  • dodatkowe koszty kredytu,
  • wysokość miesięcznej raty,
  • całkowitą kwotę do oddania.

Niektóre banki wymagają też wykupienia ubezpieczenia, które jest doliczane do kredytu. Ponadto pobierają dodatkowe opłaty z tytuły obsługi kredytu, co może generować wysokie koszty. Na stronie https://finanse.rankomat.pl/ znajdziesz specjalny kalkulator, w którym porównasz oferty kredytów od różnych instytucji. Sprawdzisz w nim, który bank udziela najtańszych kredytów i oferuje najlepsze warunki spłaty.

Czym się powinien wyróżniać najlepszy kredyt gotówkowy?

Znalezienie taniego kredytu pozwoli Ci uniknąć niepotrzebnych kosztów, które są doliczane do całkowitej kwoty do spłaty. Oprócz tego powinieneś zwrócić uwagę na inne czynniki, które mogą przesądzić o konkretnej danej oferty. Chodzi tu przede wszystkim o warunki kredytowania obowiązujące w danym banku. Dotyczą one m.in.:

  • metody składania wniosku,
  • sposobu podpisania umowy,
  • procedur weryfikacyjnych,
  • wymaganych dokumentów,
  • czasu oczekiwania na decyzję.

Czasami do udzielenia kredytu wymagana jest zgoda małżonka lub osobisty rachunek bankowy, nie dzielony z inną osobą. Banki mogą samodzielnie ustalać warunki, jakie trzeba spełnić, aby otrzymać pozytywną decyzję. Konieczność dopełnienia wielu formalności może wydłużyć czas weryfikowania wniosku i przekazania środków na konto. 

W jakim banku wziąć kredyt gotówkowy?

Na rynku funkcjonuje wiele instytucji finansowych, oferujących łatwo dostępne kredyty gotówkowe online. Przeanalizowanie każdej oferty osobno, zajęłoby więc sporo czasu. Znacznie lepszym pomysłem jest skorzystanie z narzędzi dostępnych na stronie https://finanse.rankomat.pl/kredyty/ranking-kredytow-gotowkowych/. Jednym z nich jest ranking, zawierający aktualne oferty najlepszych kredytów gotówkowych. Możesz się w nim zapoznać ze szczegółami danego produktu i sprawdzić, czy Ci one odpowiadają. Oprócz tego masz możliwość skorzystania z porównywarki kredytów, która ułatwi Ci podjęcie decyzji o wyborze najkorzystniejszej opcji finansowania.

Zdjęcie główne: Kampus Production/pexesls.com

Kontynuuj czytanie

Popularne